Perdonad en una dieta variada de comer bien que tal veis echarle ketchup a algunas comidas? lo veis como una ''salsa'' que sea mala o engorde?
Por ejemplo los valores nutricionales del ketchup calve son sorprendes yo lo veo sano o sanisimo y que puedes echarte todo el que quiras
#4381 compra el ketchup heinz.
tiene 25g de hidratos por 100ml, una dosis normal suelen ser 25ml o así = 6g de hidratos.
los ingredientes son naturales (tomates, azúcar, vinagre de alcohol y especias) y fabricado en la U.E. es lo mejor en salsas desde mi punto de vista.
#4382 Aparte de los hidratos
El ketchup Calvé par ami gusto es tan bueno como el Heinz bastante suave de sabor
Valores Nutricionales del ketchuo calvé por ración 15 g
15 Kcal
3 g Azucares
0 Grasas
0 Grasas saturadas
0,10 g de sodio
Por 100 g aporta
85 kcal
1 g proteinas
19 g de hidratos de los cuales azucares 19 g
0,5 de grasas saturadas
1 g de fibra alimentaria
0,66 g de sodio
Yo lo veo perfecto y vosotros? veo que es un alimento sano y que no engorda vosotros le veis alguna pega? o es mejor apartarlo y no usarlo dia a dia
Hombre 19g de los cuales azucar 19g xd te lo podrías permitir siempre y cuando no seas de los que toman 1 patata frita rebosada que ni se pueda ver con el ketchup jajajja
Como te rallas por tres gramos de azúcar y unos mg de sodio xD si te gusta come hombre, que no te a pasar nada por tomar un poco de ketchup
Lo digo porque estoy intentando comer sano y quitar kcal de donde puedo y por ejemplo por las noches me hago una tortilla con atún y cuando se empalaga le echo ketchup y digo joder a la mierda la dieta
#4387 Ponte ketchup sin problemas, siempre que sea una cantidad para darle gustito, no es plan de inundar el tema tampoco. De lo que si que puedes estar seguro es de que juraría que la mayonesa tiene bastantes muchas más calorias que el ketchup, asi que... podría ser peor xD
Alguien me puede decir cuando es mejor tomar el batido con creatina para ganar peso antes o despues de entrenar? en el bote pone que hay que tomarlo despues pero no se que hacer.
#4390 Ojala hubiera un apartado especifico para la creatina.
7g antes 3g despues, 5g antes 5g despues, etc..
#4390 Ya te respondí anteriormente xd pero bueno veo que quieres tomarlo después del entrenamiento, de todos modos te aconsejo:
Cuanto pesas? haz dos tomas, una antes del entreno (hazlo, verás notables mejoras en tu fuerza y recuperación) y otra toma al acabar, con algún zumo sería bueno al contener azúcares.
Veo que dijiste que pesas 70kg, toma 4gr antes y los otros 3gr después, con algo con azúcar, intenta que la segunda toma sea nada más terminar tu entrenamiento, no excedas más de 20-30minutos de espera.
Otra cosa, si por algún motivo no vas un día a entrenar sigue tomándola de todas maneras.
#4391 El problema es que no lo puedo tomar antes y despues porque es muy caro. O antes o despues.
No es creatina exactamente, pero lleva un poco. Este es el producto:
http://vitobest.com/producto_detalle.php?id=48&lang=
Y por que no compras la creatina a secas en vez de un mix de todo? te saldría más barata seguro, aparte puedes comprarla via inet y ahí te ahorrarías otra pasta. No se, tiene muchas soluciones y fáciles.
#4393 No es lo mismo, not even close vamos xD. Esto es una proteina de suero, que llevara (segun dices, porque no veo los valores nutricionales y no puedo opinar) algo de creatina o similares.
El batido 20 minutos despues esta bien, con leche o agua segun necesidades (yo siempre lo tomo con agua).
#4394 Pues porque el tio de la tienda me dijo que tomar creatina a secas sin ningun otro suplemento es tirar el dinero porque no funcionara bien por el tema de que necesitas reponer las fibras que se rompen durante el entrenamiento o algo asi, y yo le hice caso y compre este hibrido.
#4395 lleva2.5gr de creatina por dosis
Por eso lo pregunto es que acabo de empezar y estoy muy perdido en esto.
#4396 Es decir, que cada 30g (si es una dosis estandar) lleva 2.5 de creatina. Es decir, que para tomar una racion normal de creatina deberias cascarte 4 scoops.
No es creatina. No digo que sea mal producto, simplemente no es creatina. Igual que las proteinas que llevan bcaas no son bcaas.
Simplemente tomatelo despues de entrenar como proteina estandar de toda la vida y ya esta.
esta va dedicada para todos los que están en hipocalórica, walden farms sin azúcares ni calorias, el de pancake es brutal:
#4403 online, no es barato, a mi a través de amazon me ha costado traer las 4 salsas a UK 16 pounds (lo que serian 20 euros) gastos de envio incluidos
He llegado de 1h45 de gym en la cual he hecho:
20 min cardio.
Pecho (4 ejercicios)
Bíceps (4 ejercicios)
Abs y lumbares.
Y me he comido un plato de lentejas a la riojana que me he quedado seco.
Voy a dejar de ser un fitness guy?
Nose si dwjaras de ser un fitness guy o no pero entrenar igual el biceps que el pecho es de retard guy
#4400 Yo lo he estado usando durante 2 meses más o menos y muy buenas sensaciones, se nota bastante la creatina que lleva y el estimulante (ON), inconvenientes pues que es caro, pero no quiere decir que no sea bueno.
