#2549 Yo tengo la demo, la pillé hace casi un año y ya en esos momentos el tío que la creó se dio cuenta de que podía sacar pasta poniéndola de pago, así que nada. Aun así, si no te has descargado la demo, hazlo, porque viene de puta madre, el inventario de alimentos que hay es enorme, tiene una buena base de datos 
habéis probado el lomo de sajonia? Me lo recomendó un pibe de mi gym y es jodidamente orgasmico... madre mía .. te lo puedes comer solo.
Pa los que estáis hartos de la pechuga es una buena opcion.
#2553
Valor Energético: 415 Kj
Proteínas: 17 g
Hidratos Carbono: 2 g
Grasa: 2,5 g
Ok, si ella consigue algo de info te la paso (la info, nO seas mal pensado) por mp, agradeceria :p lo mismo
#2552 #2553 #2554 #2555 por si os interesan mas alternativas al pollo, yo estoy encaprichado del pincho rojo de cerdo de mercadona, valores similares a la pechuga de pollo (114 kcal 2,3g hidratos 18,74g proteinas 3,27g grasas) y un sabor tan bueno que ni siquiera necesito echarle sal.
aqui os dejo la foto:
Que os parece esta dieta, están los macros bien repartidos? Son algo mas de 3000kcal PR-25% HC-60% GR-15% Volumen
PRIMERA
150g Avena
450ml leche desnatada
30g proteína
Polen
Canela
2 Nueces
SEGUNDA
150g Arroz
50g Pavo
50g Atún
50g Cangrejo
4Huevo
250ml Te verde
TERCERA
250ml leche desnatada
30g proteína
4 Frutas
Almendras
CUARTA
150g cuscus
150g pollo
250ml Te verde
QUINTA
150g patata cocida
30g Proteina con agua
SEXTA
150 Pescado o Requesón
Puré de verduras de la mama
He comprado los pinchos "amarillos" de cerdo del mercadona, dicen que aqui ya no lo traen mas los rojos, al igual que el lomo de sajonia, tampoco lo traen mas.
He comprado lomo embuchado, esto es lo que tiene por cada 100 gr:
Proteinas : 38,4 gr.
Carbos: 0,5
Grasas: 5,0 gr
Sodio: 1,9 gr.
Ingredientes: Lomo de cerdo, sal, especias, dextrosa, aromas, antioxidantes y conservadores.
Es valido? Es para no comer siempre pavo o atun.
para protes?
pues cosas magras supongo que pescado blanco es lo que más se asemeja a eso.
y si no te importa meter grasas dependiendo del presupuesto tiraría a huevos, leche, salmón y carne roja
#2558 Tambien creo que son excesivos. Quitaria el de media mañana, pero que le puedo meter? tambien puedo bajar las tres tomas a 20gr cada una, en el de la mañana sumando la avena, leche ya son suficientes
Perdon queria decir 20 nueces. Jajaja que no, pero con 4-6 son suficientes en el batido, a media mañana tomamos otras cuantas almendras y no me interesa comer mas que eso.
Una pregunta, hace tiempo lei que habian prohibido jack3d verdad? Es que de varias paginas me han mandado correos que estan limpiando existencias del producto, alguien sabe algo? Porque si es asi me pillo un par de botes que me vienen de lujo.
#2570 Si lo están eliminando, por el extracto de geranio, uno en mi gym se pillo 3 botes de una tienda que aun quedaban xDDDD
La mayoría está haciendo eso
Mira, aquí esta todo recopilado
http://www.aesan.msssi.gob.es/AESAN/web/destacados/dimetilamilamina.shtml
#2571 pues yo hare lo mismo, tengo uno a la mitad y posiblemente me compre otros dos. Para un pre entreno que funciona... 
gente ahora que me empiezan las clases, los días de descanso me viene muy bien hacer IF, el problema es que estoy 8 horas en clase y mi idea era hacer la primera comida justo antes de irme y la otra al llegar a casa.
la cosa es que serán 9 horas de ventana y 15 de ayunos aproximadamente, esto importa? yo a priori supongo que es indiferente 1 hora más o menos pero pregunto porsiaca xd
pd: primera comida a las 12:00 y última a las 20:30-21:00
que pesadez con los animales...
la mayoría de los animales no toman leche
la mayoría de los animales son herbívoros
pues vayamos a 4 patas como ellos entonces joder, la mayoría de ellos son cuadrupedos
Alguien que haya hecho IF en volumen por aquí? Sigue siendo llevadero meter tantas kcal en 2-3 comidas?
En breve me tocará plantearme volumen y empezar a remar a por los 90
