La Taberna de Arnold, ahora con 100% pollo/arroz

bATUSORZ

Bueno subo otro despues-antes mio, actualmente tengo 23 y en la otra 20 años.

Mis objetivos en general para m body:

-Continuar hipertrofiando
-Perder mas grasa.
-Mejorar zonas que me veo mas desequilibradas(Trapecio,piernas,abs inferiores,antebrazos)

Si quereis criticar algo,encantado,estoy abierto a las criticas constructivas.

Llevo entrenando 1año y 8 meses constantemente,con dieta regulada poco mas de 1 año.

#7562 Las Piernas actualmente es mi peor parte,estoy trabajando mas a fondo en ellas.
Si dispongo algo de tiempo estos dias actualizo con una foto de ellas,pero como ya dije probablemente sea mi peor parte, todo esto hablando desde la perspectiva estetica.
Por los deportes que practico tengo unas piernas bastante funcionales(se que os gusta mucho decir eso aqui jaja).

6 2 respuestas
SnighT

#7561 Se te ve bien ya asi como estas (menos las piernas que no se ven) buen progreso

1 respuesta
HIMOTEN

2 paginas de poketaces, que guai, y mira que el troleo se ha visto venir desde mediavida 2003.

#7561 2 años, no esta mal.

1
PocketAces

#7543 Para tomar creatina sólo hace falta dos premisas:

  1. Que sea GSN. La puedes encontrar en cualquier herbolario.

  2. Tomártela antes de entrenar. Sólo un servicio de 5gr. Y beber mucha agua.

Haciendo eso, puede que te conviertas en mi padawan y te pongas tocho como yo.

Ahhhh, IMPORTANTE!! Tómatela con dos cucharaditas de azucar. La glucosa sintetiza el efecto de la creatina en nuestro cuerpo.

2 respuestas
SuGaRaY

Con tomarla acompañada de un platano ya va bien xD

noteray

#7564 con algunas creatinas eso de tomar azucar ya no hace falta.

1 respuesta
Snoopedd

Pocket no va a subir ninguna foto simplemente porque se desmontaria su propio fake. El es feliz aparentando en un foro de internet q este fuerte y q folla mucho, cuando seguramente sea un hobbit de 1,55 (esto esta comprobado) y 40 kilitos d peso

1
PocketAces

#7566 Bueno, todo el mundo es libre de gastarse 60€ en un bote de creatina. Pero no va conmigo.

1 respuesta
noteray

#7568 hay sin rayos que tampoco hace falta ;)

I

#7559 lo mejor que leido desde hace unas cuantas paginas.

cyoung

#7564 por que eres tan sumamente anormal de preguntarte en que trabajas por twitter y hacer rt a todo lo que digo?

1 respuesta
PepeRod92

#7541 la verdad que me animaste bastante, fue super jodido calentar, pero una vez que calenté parece que aflojo un poco el dolor, pero ahora estoy peor, lo bueno que es viernes ! el lunes mas jajajajajaja

2 1 respuesta
I

#7572 Los dias de pierna como pre-work tienes que ver este video, y te vas animadito al gym! :)

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-Shaydund-

Hablando de piernas...

Mirad como se montan las vértebras de arriba de la imagen ( se ve en las radiografías izquierda (visto de frente) y centrales (visto de lateral ) y cómo se ve en el TAC ( imagen de la derecha ). Norlamente sólo se ve una vértebra en cada corte ya que son cortes perpendiculares de 2 mm o así xD )

A 44-year-old man presented to the emergency department with severe pain after an accident at the gym. He reported he had been doing squats while balancing a 200-kg bar across his trapezius. His knee gave way and he fell to the floor, with the weight landing on his lower back. The patient managed to crawl out from under the weight but did not attempt to walk.

Al final le ha quedado una alteración sensitiva y poco más... pero vamos, de suerte no se ha quedado parapléjico O_O

Ne0x

A los preplayas eso no les pasará nunca xd

2 respuestas
JaViTXu_

Dios hasta se me pasó por la cabeza subir una foto mía para que dejaseis de hablar de pocketroll y dar un poco de salseo nuevo al thread...

Quizás mañana, si lo hago se la dedico a Ne0x por todo lo que me ayudó con el móvil, con cariño.

1
-Shaydund-

#7575

Esos tendrán desgarros de bíceps xd

PocketAces

#7571 xDDDDDD

D4rk_FuRy

los pierna alambre no tenemos esa clase de problemas xd

noteray

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JiMmY

Buenos días por la mañana !

NSFW
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DeFiNiTioN

Joder, se empieza fuerte hoy sábado:

NSFW

Buenos días ;)

4 1 respuesta
JiMmY

#7582 propongo que pongamos a Christina Halkiopoulos nuestra musa de la Taberna, vaya diosa.

5 2 respuestas
noteray

#7583 tiene buen torso pero le falla la pierna. Asi que voto en contra.

1 respuesta
Yandr0s

#7583 Fecundo la mocion xDDDDD

DeFiNiTioN

#7584 ¿Prefieres esta?

NSFW

Christina musa de la taberna y esposa de Arnold.

4 2 respuestas
noteray

#7586 esa es todo grasa bien puesta. No teneis ojo para esto. A ver si luego encuentro alguna joya que tenga guardada,

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vincheN

Good morning cabrones

#7586 eso es una vaca-burra tio

1 respuesta
DeFiNiTioN

#7587 La que puse antes es Kathy Ferreiro, y la puse, por que noteray quería una con piernas.

NSFW

A mí particularmente me encantan las mujeres como Christina Halkiopoulos que la puse un poco más arriba. No cuestionéis mi gusto, con lo exquisito que soy a veces. :( :( :(

#7588

1 1 respuesta
noteray

#7589 una cosa es pierna con forma gracias al esfuerzo fisico y otro lo que has puesto que es pierna grasosa.

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