#150 el no lo entiende porque no hace sentadilla
De frente y sin filtros, eso sí, con las luces siempre, es que si las apagaba a esa hora no se veía nada xD. He tomado la foto con el móvil de mi abuela literalmente. 82.5 kg justo en el momento de la foto, después solté un buen truño, así que posiblemente hayan sido 73kg reales. Quizás el lunes suba alguna fotillo de las piernas para que veáis un par de barriles de grasa. Aunque se van a tener que llenar más porque pienso subir hasta 90kg para diciembre porque me sigo viendo como un alambre y para intentar conseguir 210 en DL
Me sigo viendo como un alambre
Cabrón, si te ves como un alambre yo que mierda soy jaja, te ves de ptm. Se ve que le estas dando al volumen se nota mas robustez y mas tamaño.
Mas o menos tenemos las mismas marcas y mismo peso sigue dandole duro que falta camino por caminar.
#152 Alambre?, pero cabronazo si eres el dia y la noche en comparacion de las primeras fotos, sigue como vas que vas bien.
#158 joder el puto Marlon, como se notó años después que aquel cuerpo lo había conseguido solo por papeles y no por amor propio
#162 lo de la genética ya había preguntado a entrenadores y tal por curiosidad, todos me decían que eso se ve a partir de los 2 años de entrenamiento cuando ya cuesta ganar músculo
#163 Y que te van a decir hombre 
, disfruta el proceso, si quieres subir 10 kg en masa magra hay muchos momentos duros, ánimo y dale duro.
1 mes después
solo 7 kilos más que espero lograrlos hasta febrero y a definir para el verano.83 kilitos aquí, menuda tripa llevo xD sigo con los 3g de proteína a base de pollo, kilos de arroz y oreos. Me noto los abs grandes para no entrenarlos nunca xdxd supongo que es por el porcentaje de grasa alto
#168 definido de competición obviamente no, a nivel "persona normal" si acaso 1-2% y ya me estoy pasando, en mi opinión claro.
Pues fuera coña, hay gente del foro mucho más fuerte que tú y si me dieran a elegir me quedo con tu físico.
Con esas formas el potencial que tienes es fácilmente top1 en regionales, habría que ver la espalda, pero solo tienes que comer como un loco y entrenar, lo tienes hecho.
10kg más y eres fácilmente la envidia del gimnasio esa amplitud no está pagada.
#174 la creatina no retiene agua subcutánea además es muy fluctuante mi peso, me gusta comer la comida salada. mi peso por las mañanas plano y seco son 81.5 kg
