#60 para nada, sé que me queda muchísimo por aprender, simplemente lo decía por tiempo. Mi 1RM aún no lo he calculado en ningún ejercicio, en PM por ejemplo es a 5 repeticiones, y en los otros a 6. No creo que me merezca la pena hacerlo de momento ya que aún tengo margen de mejora.
Gracias 
pd: pull-ups son dominadas?
pd2: 120kg en PM? :\ joder, la gente que veo por el gym haciendo PM ninguno levanta el doble de su peso ni por asomo.
En dos años esos RM y ese aumento minúsculo de peso es para replantearse el entrenamiento y la dieta.
No tiene por qué caerle mierda. No voy a revelar lo que he hablado con él por MP's pero lo único que le pasa es lo que tuvimos todos en su día. Mucho broscience en la cabeza por gente del gym, por el a mí me dijeron, etc.
Lo que sí no haré yo es intentar convencer a alguien que no quiere aprender desde luego pero él si que quiere y yo encantado.
Lo de caer mierda será por no hacer dieta, porque si no sería un facepalm.
#66 lo que te he dicho por MPs que me ha dicho la gente, me refería a un par de monitores del gimnasio, por eso me fiaba...
#67 Los monitores de gimnasio son solo instructores, esto es pura industria.
Cuando vean que no tienes resultados buscarás un entrenador personal en el mismo gym que normalmente los hay y por eso cobran.
Comenta si quieres lo del press banca, pero ya te digo, es pura mierda xD
#70 Por si sirve de algo, no he llegado al mínimo de repes eh XD cuando iba por la tercera triserie apuntaba hacia 12 o por ahí Xd estás que hago 25 por ejercicio.
Tener un buen volumen en los hombros me parece extremadamente jodido, me parece un musculo que viene ya demasiado limitado por la genetica
#72 Entonces los tres ejercicios estos vienen en triserie con 0 descanso entre sí?
Me apunto a probarlo para la semana siguiente a la que viene (que esta me lo cierran)
a lo mejor la solución está en empezar a hacer la dieta, a lo mejor no crecen tus hombros porque no comes la proteína que hace falta 
