¿Y variar? Quiero decir, ¿hacer x semanas weider y x semanas T/P para no acostumbrar al cuerpo?
Lo suyo es ir variando los estímulos y tipos de entrenamiento. Te tiras unos meses en fullbody, luego pasas a weider frecuencia 2 luego torso/pierna etc..
Es lo ideal no?
Alguien puede pegarme o linkearme una buena torso-pierna para 5 días a la semana? No veo nada que me guste por ahí. Si tenéis a mano una fullbody de 5 días también me gustaría echarlo un ojo.
#34 Cualquier método de entrenamiento sirve para adelgazar, lo que marca que adelgaces o no es la dieta, es decir, mientras lleves acabo una dieta hipocalórica vas a perder peso, el entrenamiento, como máxime, supone una ayuda.
No obstante, lo más indicado sería realizar un entrenamiento en el que incluyas bi-tri/series o series gigantes, con esto realizas un entrenamiento con mayor intensidad colaborando a la pérdida de peso que buscas.
Me podéis recomendar alguna fullbody que no sea muy para noobs?
Llevo un tiempo con una rutina de músculo/día en series muy largas (tri o cuatri), bastante intensa pero estoy hasta la polla de tirar con tan poco peso.
