a mi me pasa muchisimo que si duermo por ejemplo 8 horas del tiron luego me cuesta despertarme y voy sobadisimo y muy cansando
pero si entre esas 8 horas me despierto a las 3-4 horas durante 1 minuto o durante un instante y luego me vuelvo a dormir luego me despierto muy facilmente a las 8 y sin cansancio,es extraño xd
joe que gusto de post. me apetece ir pa la cama a probarlo 
ademas si flameros.
voto por post de la semana 
. asias por este regalo
no creo q eso a mi me siriviera. me acuesto sobre las 1 de la noche y me levanto entre las 9 y las 10 de la mañana.maldiciendo siempre.....
io cuando taba en un internao nos ponían musikita sobre las 7,30 tos los días pa levantarnos y asi no veas k fresko te levantas, ni sueño , ni cansancio ni nah, pero ahora algunas veces me levanto más askeao k la ostia cuando me dice mi madre , venga levanta k te tienes k ir al instituto!, joder k asko,xDDD, y como dicen x aki los fines de semana k te levantas cuando kieres duermes como dios, xD
La verdad que si me planteo mi habito de sueño esto explica porque entre semana que suelo dormir 6 horas, me levanto mas fresco, que los fines de semana que duermo 10..
Hoy toca probarlo
Yo no entiendo una cosa, si el sueño consiste de 5 ciclos y cada ciclo consta de 90 min..., a las 6 nadie se puede levantar si se acuesta a las 00:00 o que??.
Habria acabado el 4º...
Lo de ligero, pesado y REM no lo he captado...
pos yo no se si lo entendi bien... dice k la primera alarma me tiene k despertar de un sueño profundo pero no ligero y k la alarma de despues tiene k ser muy ruidosa para despertarme de un sueño ligero no? sin lio k me estoy haciendo :S
Muy bueno el post! En serio, uno de los mejores posts de Off Topic...
Bueno, no se si me funcionaria a mi, yo siempre me duermo con la radio prendida y necesito dos despertadores para levantarme. Pero igual voy a ver si me sale seguir la regla de dormir en multiplo de 90 mins...
Ah, y lo de la conciencia tranquila es una pelotudez.
Yo todas las mañanas me despierto destrozado, y siempro digo que me echare una siesta despues de comer y me acostaré nada más cenar, pero enseguida se me pasa todo el sueño.
Lo malo es que yo comparto habitacion, y a mi hermano no le hara ni puta gracia que suenen tantos despertadores xdd
yo lo noto mucho por la tarde en la siesta, cuando puedo hacerla claro.
me tiro en cama y duermo 20 min soñando de todo, y de repente me despierto solo fresquisimo, si no me levanto y me quedo mas, luego ya me quedo dormido otro par de horas y me levanto muerto.
pd: mi movil tb va cada 9 min
acuestate 1 hora antes d las que t acuestas habitualmente, yo lo hice y consegui levantarme 1 hora y media antes d la que solia levantarme
joder,ami me ha salido hoy sin kerer :@ la lexe ke mamaron los ciclos ke llevo ya 1h aburriisimo....
to por dormirme con el mp3 y los cascos to bajitos conectaos.....eso si estoy como nuevo ave que hago yo ahora xdd
Lo de ciclos de sueño es cierto, yo cuando me despierto un rato antes de que suene la alarma (asi de repente) voy de puta madre, aunque me despierte y no me duerma mas.
más información!
http://glenrhodes.com/index.php?option=com_content&task=view&id=54&Itemid=9
esta vez, se trata de un hombre que duerme solo 4,5h al dia! aqui explica lo que hace y también un poquito más de información relacionada con el texto inicial, que porcierto, el autor es Javi Moya e aquí su blog: http://javimoya.com/blog/2005/11/04/como-despertarse-sin-sueno/
