Yo llevo 2 meses de gym y he ganado 4 kilos de volumen, no se como lo veréis o_O, pero se me nota en todo el cuerpo.
aunke supongo ke será por akello de la "memoria muscular", ya ke he estado apuntado 4, 3, 6 meses en otras ocasiones/años.
media 1,79 y pesaba 76kg, ahora peso 80kg.
#1 La próxima ves que quieras fotos de pectorales y tabletitas de chocolate de mediavideros no pongas una excusa tan burda hombre.
1.79 65 kg e engordao, pero stoy bastante bien.. es lo k tiene el paro jjajaja soy el tal irpf q sale en vuestras nominas ;DD;D;D;D
18 años, 1,86, siempre entre 70-75 kg.
Lunes correr, martes piscina, miercoles correr, jueves piscina, viernes correr.
Correr: 1 hora
Piscina: 2 horas
Todas las tardes de lunes a viernes. 10 flexiones de 15 tipos diferentes (Video: http://www.youtube.com/watch?v=VWKW19dgceQ)
100 lumbares tumbado, manos a la nuca, y levantando tronco.
100 abdominales
100 flexiones, apoyando las manos en los reposabrazos de una silla, de espaldas, piernas estiradas, sube y baja.
Sábados y domingos relax. Me atiborro a fruta y no suelo comer bollerías y cosas de esas.
Para los incrédulos: http://img267.imageshack.us/img267/1807/805071901rr3.jpg
PD1: No salgo a la calle, solo lo estríctamente necesario.
PD2: Tabris, esperamos todos esa foto en modo putoteh ^^
PD3: No tengo ni quiero músculos 'vacíos', quiero y tengo fibra, que es lo que manda. Como bruce, dónde le véis los super músculos a lo chuache? Pura fibra chavales.
Mido, alrededor de 1.71 y peso, unos 58kg, me parece. Tengo barriga cervecera y hay días que estoy orgullosa de ella y otros que me da asco.
1.74 60kg
Llevo 2 meses en el gym para ganar peso.. pretendo ir de continuo no ir solo 3 meses y dejarlo.
To hay que decirlo y la verda es que si estoy cuadraillo y bastante bueno jeje.
foto de mi bonita espalda en v en mi perfil xd
(prepotent mode off)
1.80
78kg
4 años de gym
Delgado para lo que me gustaria ser, mido 1.85 y peso 83 con un 11% de grasa corporal.
edit: me vas si espalda NeCkiL
#134 jaja lo leia hace tiempo pero ingrese hace poco, para emepzar a dar ya mi opinion referente a muchas cosas xd
#134 A Neckil lo conoce todo el mundo ya, es un putoteh, va dejando fotos de su body por todo internes.
Yo detro de poco procedere a poner algun donde Neckil ya sabe, estoy penoso 
eh!! pero esto que coño es?!?! dónde vais con todos esos brazos/espaldas ostia puta?!?!?!?!
#140 sabe, j3.
#123 Eso eso... Desvia la antención a otro foco, que nadie note que este thread en el que te has metido te pone.
1,85 o algo mas, peso 79kg
Los miercoles y viernes futbol
Sabado bici
lunes y jueves pesas y otras cosas ( no voy al gimnasio )
y lo mas importante: como lo que yo quiero.
tanto gimnasio y tanto mariconeo de cuadradito y marcaje.Lo mejor es irte a correr todos los dias y irte al monte en bici.haciendo eso si t pones en forma.A mi la peña que va al gimnasio y despeus d levantar 4 tonterias vayan a mirarse al espejo em dan lastima.y ademas se dejan pasta .
#145 envidia
No todo el mundo que va al gimnasio va para mirarse al espejo y levantar tonterías, que equivocado estás chaval.
