#47 Es que no deberían ni incluirla para decir que es un vulgarismo. Usarla simplemente debería estar penalizado xD
#61 con la muerte de hecho
Como ya te han dicho, 0 cafeína, si eso un café por la mañana pero nada más.
Aún así todo es psicológico, NUNCA te vayas a dormir con esa intención, si te acuestas pensando "me tengo que dormir" gl amigo, no te dormirás en 2 horas, suele funcionar ponerse una película divertida (nunca aburrida o que no te guste, o solo estarás pendiente de ver cuando se acaba y no funciona, al contrario de la creencia popular), cuando lo consigas un par de días y lo veas como algo más natural y que te sale solo dejarás de tener el problema.
PD - No tiene nada de malo tomar pastillas, prueba un par de días, a mi novia le van muy bien a veces.
