son creatinas sanas :S
lateral/frontal push posterior pull
si vas a jugar atracos en la ps3 dime tu id o agregame ;]
Así es :-)
Sí, el press invertido, el press cerrado y los fondos son accesorios básicos de la banca. Se podría considerar que el press militar también.
Te faltaría meter progresiones útiles para banca en ese hilo. Si quieres info te la mando por MP y la añades. Un saludo.
Y mi comentario va por las chorradas que esta soltando el de arriba, que intenta ir de entendido pero no da ninguna razon solida ni nada. Simplemente no dice nada pero quiere decir mucho. Como dice cobac, no tiene ni puta idea.
Yo creo que no todas las cosas tienen solución. En este caso actuar lo mejor que se pueda contra los terroristas / grupos terroristas y dejar de meter las zarpas en esos países por intereses económicos. Pero ya se sabe que algunos sin guerra se hunden (EEUU, Israel) y peores cosas han hecho para favorecer ese mercado. Algunas víctimas civiles en pequeños atentados... daños colaterales. Se la suda a los sionitas si mueren 100 o 1000 inocentes (o más)
Esos grupos se han hecho tan fuertes precisamente por la financiación de occidente. No se si sería demasiado productivo porque la mayoría que se disponen a ser mártires no lo serían si no fuera porque metieron las pezuñas allí. Vamos que igual haces como con iraq y te surgen el doble de terroristas de otros sitios.
P
http://www.mediavida.com/foro/fitness/diario-de-pispajo-478850
No actualizo mucho, sientete libre de reflotar xD
Te equivocas con lo de atacar países islámicos. Los radicales surgen por asesinatos en sus países, muchas veces de personas cercanas, y todo para que los EEUU puedan dar cuerda a su industria armamentística y controlar el petróleo de las zonas. Si crees que el Islam es malo, mira Iran por ejemplo hace 40 años, un ejemplo de progreso social y cultural en todo el mundo.
P
Si, le estoy copiando todo lo que hizo David. Es una nueva de enfocar el entrenamiento que me motiva mas, y de momento me esta funcionando
Mas del centro que una boca calle de sagasta xD
Iron salfer
pasa video del jeff español hahaha
Está en forocoches con el mismo nick, no creo que se registre en este foro. Lo banearon hace tiempo xD
funciona en gente poco entrenada.
mira los links que ha pasado...
gente que a duras penas hace 10 dominadas... pues claro que van a mejorar tío, ahí sin ninguna duda le voy a dar la razón.
pero pon a gente entrenada (20-25 dominadas) a hacer eso... inviable.
es cierto que a veces me fallan las formas, y te pido disculpas si te he ofendido en algún momento.
yo no comento nunca nada porque hay gente que me da 1000 vueltas en términos de conocimiento. Di mi opinión sobre por qué pienso que esa progresión no es la mejor.
Ojo, no he dicho que me parezca erróneo su planteamiento, es bastante probable que se mejore... Pero hay caminos mucho más eficientes.
Un abrazo tío.
Ing. informática. Tu que haces?
Pues bastante bien. Peso 75kg y estaré sobre un 12% de grasa. He aumentado todas mis marcas un montón y mi entrenamiento se basa en push-pull-legs-push-pull.
Y bueno, dándole caña a la uni!