Diario de Fwend

#154 Si hay que bajar por que mi técnica es horrible, se baja y punto, faltaría más. Ya aprendí a dejarme el ego en casa despues de motivarme con el militar y no sacar ni 2 series xD. En cuanto tenga ocasión - con suerte esta semana me traigo a un amigo al gimnasio - le digo que me grabe con todos los básicos.

Y joder, da gusto un poquito de ruido por aqui, cuanto tiempo sin escuchar a comeback kid, demasiados grupos como para escucharlos todos a diario xD. Me lo pongo en #1 de cabecera jajaja.

#157 Obviamente, en ningún momento pretendo sustituir el agarre débil y depender únicamente de straps, en el resto de ejercicios sigo yendo raw, pero en remo por ejemplo, me resulta mucho más fácil compaginar la progresión con la mejoría en el agarre que en PM.

#155 Dudo que nunca me pare a sacar 1RM's prácticos, sacaré teóricos y ya esta, y como mera curiosidad xD.

#165 Vale, pensaba que lo decias más porque fuese malo articularmente o algo, no lo habia pensado en lo de superficie inestable pero tienes razón.
Aún asi, seguramente tarde o temprano acabe comprándome zapas de haltero(obviamente no ahora, no las iba a aprovechar, ni ahora ni dentro de 3 meses), porque lo que si se seguro es que el ejercicio que más me gusta son las sentadillas y no pienso bajar nunca de f3, asi que supongo que las amortizaré cuando consiga llegar a esos pesos que mencionas.

De ahora en adelante mantendré los discos en las series de aproximación apurando la máxima bajada que pueda y en las series efectivas lo haré sin nada. Gracias por aclararme la duda!

#175 Por aquí: http://www.mediavida.com/foro/fitness/protocolo-hsn-destrozando-grasa-516367

Soy gilipollas y he missclickeado, he borrado el puto video del DL xD, pero bueno, lo grabo otra vez y punto, para compensar, pongo fotos, que ya va siendo hora.
Me cuesta bastante subir las fotos y es un esfuerzo considerable,porque sigo sin tener toda la confianza que me gustaría tener, pero que le den por culo, las subo y a la mierda, estoy orgulloso del cambio y esto solo va a ir a más, asi que, terapia de choque xD.(Siempre he tenido bastante poca autoestima con mi cuerpo y siempre he procurado enseñarlo poco, incluso follando me pasaba - ahora ya no - pero para que lo tengáis en cuenta y no seáis muy trolls).

Un poco de info de las fotos del antes:
Allá por finales de 2012 pesaba 108kg, y decidi que ya era hora de empezar a cuidarse más, empece a comer mucho menos(simplemente hasta quedarme sin hambre, no como antes que comia hasta que no quedaba nada en la mesa como un gorrino) y empece a salir a correr de forma ligera, aumentando la intensidad progresivamente y empezando a prepararme para carreras populares(llegando a ser capaz de correr 19km a 5min/km, cuando empece no era capaz ni de correr 3km sin ahogarme).

Por aquel entonces ya lurkeaba este nuestro foro y ya me rondaba la idea de meterme al gimnasio, pero por confianza/procrastinación/falta de cojones nunca llegue a hacerlo, en uno de esos amagos llegue a pasarle fotos a jadgix(al que conocia ya de hace años y ha sido una de mis mayores motivaciones para mejorar fisicamente y en salud) para que me calculará el BF% a ojo y poder empezar dieta, nunca llegué a apuntarme al gimnasio ni a empezar la dieta pero bueno, al menos aquellas fotos me sirven para ahora tener referencias para el progreso xD.

Sorry por la calidad de algunas fotos, he tenido que hacerlas(sobre todo las de espalda) con la camara frontal porque si no no había dios que las hiciera xD.