Hacéis cardio en casa? Que recomendáis para estar en casa?
Estoy pensando en una bici de spinning pero no sé si será buena elección.
https://www.mediavida.com/foro/fitness/pedaleando-bicicleta-dormido-682368
Eso es lo mejor, así mientras duermes haces cardio.
Fuera de bromas, lo que dice el compi de arriba es de lo mejor. Barato y se quema bastante.
Hola! Si quieres realizar cardio en casa, lo mejor es encontrar lo que más te guste a ti, y realizarlo a tu propio estilo.
Puedes por ejemplo saltar a la comba si vives en un bajo o sin vecinos, hacer burpees uno tras otro, realizar alguna actividad deportiva a velocidad intensa, bailar...
Lo importante es no parar de moverte.
Por ello, mi método ideal recién descubierto, para mí sería este. La comba fantasma.
Pruébalo también si eso, y me cuentas a ver qué tal te viene.
Cuando habláis de ver una serie mientras hacéis bici entiendo que hacéis cardio ligero porque es imposible concentrarse en un capítulo mientras hacéis una rutina tabata sobre bicicleta.
Yo 2 dias por semana bici o andar y ahora estoy metiendo algo de ejercicios mas funcionales con pesas rusas ya que me paso demasiado rato sentado, como para seguir haciendo deporte sentado la verdad.
1 mes después
9 días después
