Lo que tengo es mucha grasa en la cadera y parte baja de la espalda, en cuanto pierda eso se va a quedar mucho más equilibrado
#213 ¿Tampoco tanta no?
Vas muy guay ^^ Yo en Septiembre también quiero empezar una t/p.
#215 Genial! 
#214 genial, pues nos vamos contando! Hay un artículo muy bueno en fisiomorfis donde las explica, si no lo has visto luego te lo busco
#209 tienes un fisico que quieras alcanzar? quiero decir, un modelo a conseguir.
Mira a ver que en las dos ultimas fotos hay un celo o algo y no te puedo ver bien la V de la espalda huehuehueuhe 
#217 ssshhhhhhhh
xd malditohs
#216 Pues las típicas fitness divas famosas me parecen demasiado, me gustaría quedarme más o menos así
(Me imaginoq que esto será como decir que mi meta es brad pitt en el club de la lucha y no zyzz xd)
Pecas de cartucheras, como el 99% de las mujeres, pero bueno, a perder grasa y a entrenar duro.
Se te ve muy muy bien en la 1ª foto frontal respecto a pectoral (vamos, que tienes buenas tetas) y el conjunto traps-hombro-brazo.
#209
Tu primera foto es perfect, tienes más brazo que yo (y no es broma, quizás la semana que viene abra thread de diario y te dedique una pose similar para que lo veas).
Sobre tu físico "meta" ( #219 ) en menos de 3 años entrenando bien creo sinceramente que lo tienes. Eso sí, ni te pongas tetas de plástico ni tomes tanto UVA / sol como ellas. La última por ejemplo la veo delgada y en 1 año estás así (entrenando de forma continua).
Pues yo a la ultima la veo genial y menudas piernas ^. A mi tambien se me notan algo las costillas con la definicion,ahora que asoman algo los abd.
#222 Weee! En realidad no son cartucheras, las cartucheras van por el lateral del muslo alto
Lo que tengo son "muffin tops" o ¨love handles", que salen encima de las crestas iliacas
pero vamos, la solución a ambos es la misma xd
#223 Gracias, a ver cuando abres! En realidad mis brazos no son tan grandes, pero en proporcion con el resto del cuerpo igual lo parecen xd
La ultima chica es candice swanepoel (ha sido angel de VS) y me gusta porque tiene el torax y la cintura fina y la cadera ancha, asi que me imagino que si lo hago bien me quedare de una forma parecida
Estoy pensando en hacer el IF de leangains, 16/8. Alguna opinion al respecto?
#225
Yo lo hago (I.F.) y por lo tanto mi comentario es tendencioso, pero no he visto una organización alimenticia mejor. Te chocarán la de mitos que hay sobre no desayunar y la gente te dirá que estás loca básicamente (a mí me dicen cómo puedo estudiar nutrición y no desayunar, con eso te lo digo todo). Va por sensaciones, si entrenas en ayunas y te dan bajadas de tensión, come antes. Si te cuesta Dios y ayuda llegar a las 14:00 sin comer y en el curro no atiendes o en la uni estás pájara, come. Si simplemente te levantas y quieres comer porque tú lo vales, come.
Igualmente lo que te digo es lo que siempre posteo: el I.F. se puede llevar para conseguir ganancias de peso. No es un "adelgazador".
#229 La penúltima creo que salvo su trabajo como actriz porno no hace mucho deporte. Está delgada y nada más.
#233 Un novio fit seria perfect, iriamos juntos al gym, nos grabariamos el uno al otro para mejorar la tecnica, haríamos la compra y los menús juntos planeando macros.. ahhh.. algun dia xd
#238 Wut? xd
Quiero un Humphrey Bogart en la calle que sea un zyzz en el gym. Y ya, no vayas por ahi que te van a ocultar el comment
