El diario de la superación física de Maiki.

Scientistt

El diario de la superación física de Maiki.
Gracias a las buenas personas por vuestro apoyo. El tema queda cerrado temporalmente.

Pero como ya dije, yo continuaré yendo a los entrenamientos, y mientras el tema esté cerrado editaré #1 y describiré allí cada uno de mis entrenamientos diarios.

CAPÍTULO 0. EL INICIO DEL CAMBIO.

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COMIENZA EL TEMA!
Terminado ya con la mudanza, es el momento de ponerme en buena forma ahora que tengo tanto tiempo libre.

Por lo que crearé este tema dónde voy a ir narrando exclusivamente mis andanzas en el mundo del ejercicio, mis entrenamientos de boxeo, y la alimentación que seguiré. Ahora mismo no tengo ninguna meta ni objetivo, simplemente disfrutar de las horas de ejercicio y de divertirme practicando boxeo, y ver cómo mi cuerpo se va poniendo en forma por si sólo a base de constancia y tiempo.

MES 1

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MES 2

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14 de Noviembre

#7827

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16 de Noviembre

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Foto evolución corporal 19 de Noviembre

Entrenamiento 19 de Noviembre

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Entrenamiento 21 de Noviembre.

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Entrenamiento 22 de Noviembre

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Entrenamiento 23 de Noviembre.

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Entrenamiento 26 de Noviembre

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Análisis dia 27

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Entrenamiento 27 de Noviembre
He alcanzado el límite de caracteres permitidos, continuaré en mi post #21

24
Ciervo

Ídolo, cojo sitio!

2
tute07011988

No vas a cambiar tu forma de comer, pues suerte trabajando para nada.

4 1 respuesta
SuperMatute

Grande Maiki te queremo.

Pillo sitio eh.

#3 el come coños de chicas de vida alegre ya va bien xd

1
HeXaN

No sé para qué te apuntas al gimnasio si ya tienes un cuerpazo del copón bendito.

78
spyro512

Menudo hijo de puta, tienes un cuerpazo del copón. De gordo nada, tu estás fuerte. Menudas espaldas tienes, hijo de la gran puta. Olvídate de adelgazar, potencia ese físico tan espectacular que tienes, hijo de una perra sarnosa. Qué puta envidia me das!

Cuida un poco la alimentación y tira de máquinas en el gim. Natación y remo es lo que necesitas para terminar de ponerte del copón. Menudo hijo de la gran puta eres, ya quiesiera yo ese pedazo de cuerpo. Cabronazo, hijo de mil putas, te invidio muchísimo. Insisto, cuida un poco la dieta y machácate en el gim, con ese cuerpo puedes quedarte del copón, cabronazo.

Y a los que dicen que estás gordo ni puto caso, son un atajo de maricones insecto-palos que solo les gusta lamer falos. Tu, sin embargo, estás del copón, hijo de la grandísima puta. Qué suerte tenéis algunos con la genética.

69
ManOwaR

En la foto de lateral vas to empitonao a por las 2 orejas y el rabo.

4
mrbeard

Se te abren las piernas de rodilla hacia abajo para fuera, como a las gordas.

10 1 respuesta
NeV3rKilL

#8 Poca coña con esas articulaciones y bloquearlas en prensas o ejercicios parecidos.

Eyvindur

Se intuye buena polla en la última foto.

1
dranreb

Que tengas letra de un niño de 4 años explica muchas cosas

1
Cruzer

Actualización Semana 1:

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3
ArThoiD

255 1 respuesta
Turkit0

#13 choppear eso ha tenido que ser duro

Chamborz

No se por que tanto esfuerzo por querer derrumbar al chaval, habría que veros a vosotros lo mismo nos reímos todos un rato

1
Aeran

Pensaba que no podias dar mas asco, pero siempre me sorprendes <3

Lel

A favs y a disfrutar del rodeo que se viene

B

¿Este es el que hacía una hora de cardio, luego una hora de pesas y luego una hora de entrenamiento en grupo "militar "?

3
Norg

Si has hecho boxeo previamente, cosa que no dudo debido a la leyenda del Fantasma sonriente, no entiendo como puedes estar pensando meterte en el Brooklyn... ¿hora y media de deporte a la semana? ¿En serio?

Disfruta de tu nuevo show

Lexor

el brooklyn ese tiene pinta de ser buena estada
pueblo de mv, no seais duros y ciñamonos al diario sin olvidar el salseo

Scientistt

En #1 he superado el límite de caracteres y no me deja editarlo más, de modo que continuaré la segunda parte del diario desde aquí:

Entrenamiento 27 de Noviembre

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28 de Noviembre

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Entrenamiento 29 de Noviembre

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Entrenamiento 30 de Noviembre

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Entrenamiento 3 de Diciembre

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Entrenamiento 4 de Diciembre

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Entrenamiento 5 de Diciembre

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Entrenamiento 10 de diciembre

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Entrenamiento 11 de Diciembre

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Entrenamiento 12 de Diciembre

Primero hice 4 rounds de comba, luego 3 round de hacer rebotar una pelota de tenis, despues 4 round de sombra, y al terminar fui a ponerme el protector y el casco y tocaba sparring condicionado en el ring grande.

De modo que hicimos nosecuantos rounds de sparring de diferentes maneras, centrándonos en que por turnos uno golpeaba solo golpes arriba y el otro tenia que desviar, protegerse, y contraatacar solo con golpes al cuerpo.

Sobre el sexto round o así me tocaba a mi defender y contraatacar, y le dije a mi compañero que en adelante queria practicar en las cuerdas y contra la esquina para aprender a salir de ella y quitarme el agobio de cuando estás acorralado y no dejas de recibir golpes.

Y bastante bien en general, conseguia salir de la esquina buscando operturas y me iba hasta la siguiente para seguir practicando y mejorando en eso.

Al acabar me fui a hacer 4 rounds de saco y 2 de Puchimbol y las abdominales de las 9.

Pero mientras golpeaba al saco se acercó un compañero a decirme:

  • Hoy se te ve a tope, no? Parece que te hayas tomado un redbull! Vas a venir a la cena de navidad?

  • Pues he leido en el Whats lo de la cena, pero yo ya iré a la del año siguiente.

  • No vienes? Es este sábado! Apuntate hombre, si vamos a estar todos los del gimnasio...

  • Esque yo no soy mucho de salir por las noches, me gustan los planes tranquilos y no tomo nada de alcohol, y ya he visto que la mayoria queréis ir a tomar cerveza, y yo llevo poco tiempo, no os conozco apenas... y tampoco es que sea de hablar mucho en las cenas...

  • Poco tiempo? Llevas ya dos meses, no?

  • Y tú te pides lo que quieras, y vamos a estar los que ya conoces, de tapeo y eso...

  • Si, pero entreno siemprr sin gafas y no me fijo apenas en la gente! Jajaja

  • Y yo los sábados quedo con un amigo a jugar a juegos de mesa xD, pero no se si ... bueno venga, vale! Me apunto a la cena!!! Puede estar divertido. El sábado nos vemos :)

2 1 respuesta
Aeran

#21 Has pensado en apuntarte a bailes tipo salsa y bachata para mejorar tu juego de piernas? Ademas ligarias mucho.

3 1 respuesta
Ciervo

#22 no sabía que esto fuera feda ...

Ya vale ,no?

Mocos

Eres un trollazo pero me caes bien. Mi consejo es que busques un gimnasio de barrio, ese que has dicho que cuesta 40€ por ejemplo (es lo que pago yo). Son los que mejor ambiente tienen y además de las clases en sí puedes ir a otro horario a hacer algo de saco o lo que sea por tu cuenta si no puedes entrenar ese día. También es donde más aprendes, porque en los gimnasios pijos tipo Dreamfit, McFit y demás ves a cada uno que vaya tela... un gimnasio que saca gente a pelear y con buenos resultados suele ser una buena escuela.

Hala, disfruta del multipeich. Si quieres consejo sobre vendas, guantes o lo que sea, te echaré un cable sin problemas.

ByRaz

Si joderrrrrrrrrrr, que vacío estaba esto sin ti Lord Maiki-sama!

Scientistt

10 2 respuestas
hamai

#1 Te recuerdo que nuestro combate a finales de septiembre de 2019 sigue en pie.

De hecho, vengo de entrenar ahora. Dale duro tu también :)

3 respuestas
Ciervo

#27 haz un hilo o que que te sigamos

1
GlatoR

Por fin Maiki has vencido la pena y has vuelto para demostrar que puedes cambiar tu aspecto de manera radical y sin trampas.

2
Eyvindur

#26 Maiki yo soy de Alicante y necesito una review de eso del boxeo, estaría interesado.

1 1 respuesta
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