El diario de la superación física de Maiki.

Scientistt #1 Oct '18 El Fantasma Sonriente

El diario de la superación física de Maiki.
Gracias a las buenas personas por vuestro apoyo. El tema queda cerrado temporalmente.

Yo continuaré yendo a los entrenamientos, y mientras el tema esté cerrado editaré #1 y describiré allí cada uno de mis entrenamientos diarios.

CAPÍTULO 0. EL INICIO DEL CAMBIO.

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Os pongo en situación, con 17 años acababa de mudarme a Madrid y estaba viviendo con un familiar porque mi padrastro me había echado de su casa por no cumplir con sus tiránicas normas.

En esa época yo era un chico MUY regordete, extremadamente tímido e inseguro, que evitaba el contacto visual con las personas y no le dirigía la palabra a nadie por el miedo a parecerles un chico extraño y solitario, y era incapaz de decir dos palabras seguidas sin ponerme nervioso, desviar la mirada, y tartamudear. Pero eso sí, era muy independiente y aventurero.

Desde siempre me ha gustado mucho el mundillo del manganime, y en Madrid se celebraba el Salón del manga al cual siempre había deseado ir, y al poco de mudarme me planté allí rumbo a lo desconocido con esa personalidad mía de antaño, y recuerdo que fue un infierno xDDDDD

Tras hacer la cola para poder entrar, estuve mirando por mi cuenta los puestos y cada vez que veía un cosplay chulo me moría de ganas de pedir hacerles una foto, pero como no me atrevía a preguntarselo acababa haciéndoles fotos a distancia y rápidamente para no llamar la atención ni hacer el ridículo, y todas acababan saliendo desenfocadas.

Un desastre como os digo, y cómo empecé a ver demasiada gente a mi alrededor, y por aquella época ME DABA MIEDO el género femenino y era incapaz ni de ver o estar cerca de una mujer de mi edad (Já! A que eso no os lo esperábais? xd), pues decidí ocultarme en la sala de proyecciones y durante las siguientes 3 horas horas estuve sentado en una silla de madera viendo capítulos de anime que proyectaban en una pantalla de tela y ya me los sabía hasta de memoría.

Pero, me daba miedo salir de allí y cruzarme delante de cualquiera.

Y ahí estuve, hasta que me dijeron que tenían que cerrar la sala de proyecciones para comer y que no podía quedarme dentro. Así que cogí mi mochila y busqué algún sitio dónde comerme el bocadillo que me había preparado, pero mirase dónde mirase estaba lleno de personas, y más concretamente, mujeres. (Que os sonará absurdo, pero para mi yo de antes eran como una raza a parte xD)

Así que decidí salirme hasta fuera del recinto y buscar una zona retirada en el bordillo de una zona de hierba, con la intención de comerme mi bocadillo y volver a entrar para pasar otras 5 horas encerrado en esa sala de proyecciones e irme cuando no quedase apenas nadie que me pudiese ver.

FIN

No, no es el fin. Puesto que esos eran mis temores y mi mentalidad hasta ese momento...

Pero tras comerme mi bocadillo tan tranquilamente y sacar la manzana de mi mochila que tenía como postre. Levanté la cabeza al ver una sombra delante mía, y no se trataba ni más ni menos de una mujer de mi edad que me estaba mirando muy fijamente y que por cierto, me pareció muy guapa y simpática.

Asustado por semejante momento tan terrorífico, miré a mis lados corriendo buscando algún sitio dónde poder correr o esconderme, pero no había escapatoria de allí. Así que tragué saliva, intenté no mirarla mucho a los ojos y sin saber muy bien que estaba pasando ni porqué estaba ella allí, escuché:

Hola guapo, tienes un cigarrillo?

Y os lo juro, para mi mentalidad de aquella época con 17 años en ese momento no supe ni cómo reaccionar. Me quedé un rato en silencio moviendo la cabeza de un lado a otro, y tartamudeando al rato pude decir:

No... no.... no fumo.

Y tras decirlo me dio las gracias y vi cómo se marchaba hacía unos asientos de piedra con un grupo de amigos a los que les dijo que no tenía yo el cigarrillo. Y me quedé mirándola, y pensé:

"Qué divertido debe de ser estar aquí con amigos. Y que simpática era, ojalá le hubiese podido dar un cigarrillo. Pero es que ni me atrevo a levantarme, y seguro que me ha visto aquí apartado y al escucharme hablar mal y tartamudear ha pensado de todo... "

"Pero, por qué me importa tanto lo que piense? Total, me he mudado a Madrid hace nada, y después de hoy a toda esta gente no la voy a ver nunca más... ¿Por qué me dan tanto miedo las mujeres? ¿Por qué me importa tanto lo que piensen las personas a mi alrededor y me aterra que me escuchen hablar mal o tartamudear?

"PUES ESO SE ACABÓ! VOY A VIVIR MI VIDA COMO A MÍ ME DE LA GANA, Y NO VOLVERÉ A TENER MIEDO DE HACER ALGO NUNCA MÁS!"

Y entonces noté como algo en mi cerebro hizo "ZUUUUUM", guardé la comida en mi mochila y me levanté impulsado cómo por un resorte y me fui corriendo de nuevo al interior del salón del manga, y sin importarme nada ni nadie ya, busqué hasta encontrar un señor mayor con abrigo que estaba dentro paseando, y medio tartamudeando y armándome de valor como pude, le pregunté si tenía un cigarrillo.

Me miró con mala cara y me dijo: ¿Qué edad tienes? No sabes que el tabaco es malo?

Y le dije que lo necesitaba, pero que no era para mí. Así que a regañadientes me dio el cigarrillo y con él en la mano salí de nuevo corriendo hasta fuera del recinto deseando que aún siguiese con sus amigos sentada.

Y efectivamente, ahí estaba. Y cuando me planté delante de ella y sus amigos, y estos se quedaron estupefactos sin saber qué diablos hacía yo allí, le miré a los ojos a ella tragandome todo el miedo y armándome de valor como pude y con una sorprendente calma, sin tartamudear, y con una sonrisa le dije:

No fumo, pero es muy fácil pedir. ¿Lo sigues queriendo? =D

Ese gesto le encantó, me dio las gracias por el cigarrillo y en ese momento tragándome y sobrepasando la verguenza, el miedo al ridículo, y la inseguridad como pude, yo le dije que me acababa de mudar a Madrid y había venido al expomanga sólo, y les pregunté si podía acompañarles.

Me dijeron que sí, que eran un grupillo de un foro llamado Otakudamned (Oh, otra sorpresa! El grupo con el que unos años más adelante hice el cosplay grupal de la foto! Qué curioso es el destino!) y que había sido muy majo con ella y estaba encantada de que les acompañase.

Y a partir de entonces pude pasar el resto de la tarde con ellos y conociéndoles.

Recuerdo que estuve jugando unas partidas en la zona de los juegos que tanta ilusión me hacía, estuve hablando de los animes que conocía con sus acompañantes y contándoles mis 3 horas escondido en la sala de proyecciones xD, y ella y yo nos caímos muy bien y con el tiempo nos hicimos amigos.

Y meses después ella me presentaría a Bárbara, mi segunda ex.

( De nuevo, que curioso es el destino, eh? Alucino con lo de que una decisión puede cambiar la vida de una persona totalmente!!!!)

COMIENZA EL TEMA!
Terminado ya con la mudanza, es el momento de ponerme en buena forma ahora que tengo tanto tiempo libre.

Por lo que crearé este tema dónde voy a ir narrando exclusivamente mis andanzas en el mundo del ejercicio, mis entrenamientos de boxeo, y la alimentación que seguiré. Ahora mismo no tengo ninguna meta ni objetivo, simplemente disfrutar de las horas de ejercicio y de divertirme practicando boxeo, y ver cómo mi cuerpo se va poniendo en forma por si sólo a base de constancia y tiempo.

INICIOS EN EL GIMNASIO

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Continuación:

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9 de Noviembre

NSFW

11 de Noviembre

12 de Noviembre

Hoy llegué unos minutos antes al entrenamiento, por lo que mientras esperaba a mis compañeros me he puesto a saltar a la comba, hasta que ha aparecido mi entrenador diciéndome:

Espera, no saltes aún y empiezas cuando salgan del vestuario. Que así vamos a la par y terminamos a la vez.

Y le he respondido:

No te preocupes por eso, comienzo a saltar ahora y hasta que no terminen todos yo no paro. Y hoy quiero estar saltando todo el tiempo sin descansos, que quiero practicar el saltar alternando los pies y mejorar.

De modo que le ha parecido bien mi idea y he estado saltando a la comba sin parar hasta que han terminado todos los rounds mis compañeros. Ni idea de cuantos me hice yo, estaba concentrado en saltar alternando las piernas y no los conté.

Al acabar nos puso por parejas e hicimos el ejercicio de tocar los hombros, primero con un hombre que lleva varios años con el que estuve bastante parejo en el ejercicio y me lo pasé genial y me fijé mucho en sus movimientos para aprender y mejorar, la verdad.

Pero le di mucha guerra y acabó chorreando de sudor. Ya me conocéis que me lo tomo muy en serio xD

Y después me cambio de compañero mi entrenador y me puso con Mr Destroyer (los que habéis seguido el lore de mis entrenamientos ya conocéis quien es.), y precisamente porque le guardo mucho respeto y he tenido con él los mejores ejercicios de sparring en los primeros días, empecé yendo con todo sin cortarme ni un ápice...

Y al parecer llevaba ya varias horas entrenando y por desgracia no pudimos hacer el entrenamiento al máximo de sus energía y lo noté mucho, dominaba yo en todo momento y le toqué sus hombros el cuadruple de veces más y desviaba fácilmente todos sus golpes, menos uno en el que al lanzar yo mi jab me contraatacaba tocándome el hombro a la vez.

Por lo que al acabar el entrenamiento me estuvo aconsejando que tras lanzar el jab y tocar el hombro diese un salto atrás a veces para evitar el contrataque.

Muy buen consejo, la verdad. Me voy a hacer especialista en tocar el hombro xd, siento que es lo que mejor se me da y lo que más me divierte. ¿Habrá torneos sobre ello? xD

Al acabar hicimos 3 rounds de sombra, y nos pusimos los guantes para golpear al saco.

Y el resto del tiempo hasta las 20:45 estuve en el saco golpeando, y vino un compañero a decirme que si lo rompía lo pagaba. xD

Al acabar me hice a hacer puchimbol y pera, y golpes en una boya para practicar upppers. Así durante 2 rounds cada ejercicio.

Después vino mi entrenador para decirme que ya era la hora y me puse a hacer abdominales, y mientras lo hacía me dijo un compañero:

Te estás volviendo una máquina, ehhhh!

A lo que le respondí: Bueno, aún me queda mucho por mejorar. Con el tiempo...

Y me estuvo enseñando un ejercicio de abdominal nuevo para trabajar mejor los abs laterales. Y tras hacer 50 de esos, y los cientos y tantos de siempre, le pedí a mi entrenador la llave para la cinta de correr, y estuve corriendo unos 15 minutos más, pero trasteando con la inclinación y subiéndola para acostumbrarme a correr con más handicap.

DÍA 13 DE NOVIEMBRE. Hoy hice sparring por primera vez.

Me han reventado la nariz y la cara a golpes xD, y al final del 5o round casi me desmayo de varios golpetazos en la mandíbula que he recibido y no he podido hacer otra cosa salvo protegerme hasta que ha terminado.

Adoro este deporte! xD

Aún así, mi compañero de sparring me ha dicho que he dado muy bien la talla para ser mi primer sparring y que le he golpeado en cada round con mucha contundencia y sin parar, y eso es muy bueno para un boxeador. Que sentía cada jab que le lanzaba pese a protegerse con el guante y llevar bucal, y que de un directo en las costillas que ha recibido si llego a dárselo en la boca del estomago, le dejo sin aliento.

De modo que me ha animado a seguir boxeando y me ha dicho que me dedique a esto, que tengo madera para ello.

14 de Noviembre

#7827

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16 de Noviembre

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En el entrenamiento de hoy hicimos sparring de nuevo, pero esta vez con un peto para protegernos el cuerpo. Que parecía una especie de armadura de combate saiyan, con los colores y todo, y al ponermela dije:

Que chulo! Parezco Vegeta!

Y estuve frikeando durante un rato con mis compis xD

El entrenamiento consistía en ser golpeado en el peto por el compañero solo con golpes bajos y al cuerpo, y así durante 10 minutos.

Los primeros tres minutos el que llevaba el peto respondia con golpes a la cara y el otro se protegia o los esquivaba, en los siguientes 3 minutos igual, pero al aviso del entrenador habia que golpear en las manos 4 jabs, y los últimos 3 minutos eran en un rincón recibiendo golpes y esquivando los crochets de quien llevaba el peto.

Empecé llevandolo yo, y como aún estaba un poco enfermo de la garganta no tenia mis energias de siempre, pero me bastó para el ejercicio.

Los golpes con el peto apenas los sentía, así que mientras el otro pegaba, yo me centré en aprender a moverme por el ring.

Luego llegó mi turno de golpear, y como mi rival literalmente se me abalanzaba y por mi estado de salud no me sentía yo preparado para combatir en cerca; no podía hacer otra cosa que retroceder e intentar alejarlo con golpes laterales a la costillas.

Que a mitad del entrenamiento me dijo que le dolía mucho el costado con los golpes y que a lo mejor estaba mal colocado el peto o sería cosa del flato. Pero el entrenador le dijo que estaba bien colocado y continuamos, pero yo temí que quizás le estaba pegando muy fuerte al peto y bajé un poco la intensidad de los golpes.

Antes del tercer round mi compañero me dijo, ahora toca golpear en la esquina, yo he acabado agotado. Te toca ahora a ti.

Y ahí me motivé demasiado, empezó el round y me lancé a golpearle con fiereza en la esquina, y al poco me dijo que le dolian mucho y se defendería con los codos.

De modo que seguí pegando a sus codos sin parar, esquivando los crochets mientras aprendia a eso, y al final le tuve que decir que si podia quitar los codos y dejarse golpear en el pecho tal y como tocaba en el ejercicio porque me estaba destrozando los guantes xD

De modo que reduje la fuerza de mis ataques, él se dejaba golpear en el cuerpo ya, y mientras estaba pegándole sin cesar sonó la campana del round y dije:

Yaaaa?? Que rápido se me ha pasado el tiempo!! :D

Foto evolución corporal 19 de Noviembre

Entrenamiento 19 de Noviembre

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Día de entrenamiento intenso, hoy hay mucho que contar. Tras los saltos a la comba, el ejercicio de tocar a los hombros, y 4 rounds de sombra, nos subimos al ring de nuevo por parejas a hacer sparring libre.

En el ring, sobretodo intentaba practicar los esquives y aprender a moverme por él, por lo que pese a que recibía golpes por todo el cuerpo, yo primero sólo lanzaba jabs a la frente.

En el segundo round, empecé a golpear con directos de ambas manos mientras mi rival seguía golpeando con todo y me esforzab por esquivar y mantener las distancias con jabs y golpes a las costillas al acercarse demasiado.

En el tercer round ya empecé a ir con todo yo también, y como mi rival iba con bucal y casco, yo empecé a lanzar todo tipo de golpes mientras me defendía y esquivaba los suyos tal y como he ido aprendiendo.

En el cuarto round pasó algo curioso, yo empezaba a ir animándome con el combate, pues mi rival estaba siendo muy encarnizado y fiero y cada golpe en la cara los sentía como si fuese a escupir sangre tras ellos xD, y en una de esas contraataqué con un crochet de derecha apuntando a la frente,y lo lancé sin controlar la fuerza y al impactarle en el lateral superior del casco emitió un sonido retumbante y mi rival se tiró al suelo agarrándose la cabeza y tuvimos que parar el combate.

Y viendo que tras mi golpe se sujetaba la cabeza y parecía mareado y dolorido, enseguida empecé a pedirle disculpas.

Lo siento, lo siento, lo siento! ¿Estás bien? T_T

Jodeeeer tio, controla la fuerza! Si ese golpe llega a darme en la mejilla me hubieses matado!

Te he dado en el lateral de la frente, y como llevas el casco...

Si, pero aunque lleve casco tampoco tienes que reventarme la cabeza, eh.

Me cuesta mucho controlar la fuerza de los crochets, lo siento. No quise hacerte tanto daño, a partir de ahora los tiraré más flojito.

Tampoco es eso, pero es que un golpe de esos con tu derecha... de verdad que matan, eh. Que tienes mucha fuerza! No puedes lanzarlos así como así.

Si si si, aprenderé a controlar mi fuerza, me he relajado al verte con el casco y pensé que podría darte con todas mis fuerzas si apuntaba a la frente.

De modo que hicimos un pequeño parón para que descansase, y le notaba que seguía un poco enfadado conmigo.(Buff, para una vez que libero mi fuerza en el sparring... y me pasa esto. T_T)

En el quinto round yo seguía lleno de energía, pero esta vez en mis golpes intentaba controlar la fuerza a la que los lanzaba mientras me seguía disculpándome, y le prometí que la derecha no la lanzaría tan fuerte y estuve aprendiendo a tantear la fuerza, mientras que a él se le notaba molesto y me venía con todo a golpearme, y yo le esquivaba y me defendía.
En el sexto round ya hicimos las paces y él cada vez estaba más cansado, por lo que me centré en aprender a esquivarle cada vez mejor y en seguir protegiéndome de los golpes, hasta que me dijo:

Perdona, te estoy pegando muy fuerte en el cuerpo?

Un poco, pero no te preocupes. Los golpes en el cuerpo apenas los noto, puedes pegarme lo fuerte que quieras, como si fuera un saco de boxeo.

Te digo yo que si te doy en el hígado eso deja KO al instante, eh.

Me lo protegeré bien, no te preocupes, tú sigue pegándome fuerte al cuerpo y cuando sienta que me hizo mucho daño, te aviso!

En el septimo round seguimos igual, yo extrañamente estaba LLENO de energía y mi rival mostraba signos de estar cada vez más cansado, pero de vez en cuando tenía momentos fugaces de impulsos de energía y se abalanzaba contra mí. Yo en cambio despues de lo sucedido tenía un poco de miedo a golpearle demasiado fuerte e intentaba centrarme en el esquive y en la defensa, y en controlar la fuerza de los golpes.

Por hoy ya está bien, no? O quieres otro round más?

Vale, perfecto! Otro más!

De modo que hicimos un octavo round, yo me sentía LLENÍSIMO de energía y me lo estaba pasando ESTUPENDÍSIMAMENTE!!!!!!!!!!! Y en este octavo round fui con todo, moderando la fuerza de los golpes de derecha, eso sí, pero con todo absolutamente! Y recibí por todas partes y cada golpe que parecía que iba a echar sangre a chorros por la nariz como una fuente! Pero me daba igual! Yo seguía y seguía y seguía golpeando, defendiendo, y esquivando!!! Y antes de darme cuenta sonó el final del round.

Este último round ha estado genial, eh? ¿Te esperabas que te ibas a pegar en el ring tan pronto contra alguien? Sigue así, que vas a llegar alto boxeando!

Me lo estoy pasando estupendamente. JAJAJAJA Y no me siento nada cansado, quieres que hagamos otro?

Otro más? Venga...

E hicimos un noveno round, del mismo modo, golpeando con todo, esquivando, defendiendo, recibiendo golpes por todas partes, golpeando yo con todo y aprendiendo a controlar la fuerza de mis golpes derechos, fijándome en sus golpes para ir practicando el esquivarlos en el último segundo... En definitiva, APRENDIENDO A BOXEAR, BOXEANDO.

Hasta que sonó de nuevo la campana del final del round, mi rival se tiró en una esquina tumbado mientras yo me secaba el sudor con la toalla, y al decirle de seguir con otro round, él me dijo que ya estaba reventado y no podía más.

Pero en ese momento otro compañero que lleva también muchos años boxeando había estado viendo el combate y estaba dando indicaciones a modo de instructor, y como yo seguía lleno de energía y me lo estaba pasando tan bien, le dije si se podía subir al ring conmigo, y estuvimos otros dos round practicando guardias y combinaciones de golpes, y me aconsejó que en vez de esquivar tanto y retroceder, me PLANTASE y mantuviese mi posición recibiendo los golpes sin moverme, y en ese momento es cuando yo tengo que buscar el golpear y contraatacar. Pero desde mi sitio plantado.

Me dijo que era alto y fuerte, por lo que ningún rival podría empujarme si yo me plantaba mientras golpeaba, por lo que hicimos dos rounds de práctica, y plantados uno delante del otro empezamos a golpearnos sin parar, y me enseñó los diferentes tipos de guardias, y dándo consejos de cuando utilizar cada una.

Tras un rato practicando con él y siguiendo sus indicaciones, se despidió diciéndome que practicase todos los días eso y mejoraría rápidamente, y resulta que ya eran las 20:50 y tocaba hacer las abdominales.

Entrenamiento 21 de Noviembre.

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Ayer quedé con unos amigos por la tarde y estuvimos de compras y jugando a juegos de mesa, por lo que hoy he ido totalmente fresco y descansado.

El entrenamiento ha consistido en: primero saltos a la comba, luego sombra, luego ejercicios de tocar el hombro, pero esta vez nos hemos subido 3 en un ring y ha sido un todos contra todos. Poco que añadir a eso, mi desempeño ha sido muy aceptable, no se me ocurre que tenga nada que mejorar en eso.

Y después nos hemos puesto los guantes y hoy ha tocado entrenamiento de golpear al saco, durante unos 10 rounds.

El primer round había que estar entero golpeando sólo con jabs, y gracias a los consejos que me dieron el Lunes he empezado a lanzarlos con más soltura y a modo de "látigo". Bastante bien ese primer round. Además, mientras los lanzaba me iba moviendo alrededor del saco y notaba que los impactaba con bastante potencia.

El segundo round había que estar entero lanzando sólo directos de derecha, lo que mejor se me da, por lo que no he tenido ningún problema para estar golpeando constantemente y he notado una gran mejoría gracias a la guardía americana que me enseñaron a realizar el Lunes. Bastante bien también, estoy satisfecho con mi desempeño.

El tercer round había que golpear con la izq de forma libre, de modo que he practicado a realizar mejor los uppers y crochets acompañando el golpe con el empujón de cadera tal y según las enseñanzas del Lunes, y se me ha pasado el round volando.

El cuarto round igual, pero había que golpear con la derecha únicamente, y normalmente esa es la mano que más fluido siento y la que me resulta más fácil de golpear con potencia, de modo que me he centrado en moverme constantemente durante los golpes y priorizar el juego de piernas.
Y a partir de ahora viene lo más divertido xD

El quinto round había que golpearlo con la derecha, pero cambiando la posición y poniéndome en guardia de zurda!!
De modo que por primera vez he podido entrenar el cambio de guardia, y de ese modo notaba que los jabs de derecha los soltaba de forma muy fluida y sin parar ni cansarme, por lo que he podido realizar el ejercicio sin ningún problema y he estado practicando muy seriamente los jabs derechos con esa postura.

Del mismo modo, el sexto round había que golpearlos con Cross de la izq con la guardia de zurda, pero esta vez mis Cross no alcanzaban la misma potencia y fluidez que con la derecha, de modo que he estado entrenando y practicando más lentamente y a menos potencia durante un minuto y medio, hasta que he conseguido acostumbrarme a otorgarle un extra de potencia y ya empieza a sonar los golpes en el saco.

El septimo round había que seguir en la guardia de zurda, pero había que golpear libremente con la derecha. De modo que he probado a hacer Crochets y Uppers con esa guardia y me he querido hoy centrar en dominarla durante el entrenamiento.

El Octavo round del mismo modo, izq libre en guardía de zurda! Y que gozada! Extrañamente la notaba con una fluidez alucinante y mi brazo lo sentía como un látigo golpeando seguidamente varias veces.

El noveno round era libre con guardia de zurda, de modo que tras todos los rounds anteriores ya sentía esta guardia como algo natural de mí mismo y aunque algunos cross no alcanazaban toda la potencia semejante que con mi guardia de diestra, en general me ha gustado cambiar de guardia!

Y el décimo round y último, volvíamos a la guardia de diestra y los golpes eran libres.

Ahí alguna gente se ha quejado de que ya estaban agotados y que ahora golpear normalmente iba a ser demasiado costoso, pero yo me he mantenido callado y al sonar el comienzo del round he empezado a golpear el saco de la manera normal. Antes de que me diera cuenta ha sonado de nuevo el timbre y al preguntarle a mi entrenador cómo había que pegarle al saco ahora, me dijo que ya habíamos terminado por hoy y eran casi las 21:00.

De modo que me puse a hacer soltura de sombra, y mientras golpeaba y me movía, de vez en cuando cambiaba a la guardia zurda con un rápido movimiento de piernas y he decidido que desde ahora entrenaré para realizar los golpes en ambas posturas y me acostumbraré a cambiar de postura y guardía de forma natural durante el combate.

Al terminar hice mis abdominales de siempre y me fui a casa al sentirme que me estaba resfriando con la camiseta chorreando de sudor. Y al llegar a casa me hice para cenar una ensalada de tomate y lechuga, y unas pechugas a la parrilla.

Entrenamiento 22 de Noviembre

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Hoy he llegado antes el gimnasio, de modo que hice 8 rounds de salto a la comba. mejor, así practico los saltos alternando pies y sprints, que es lo que peor se me da.
Despues uno de mis compañeros boxeadores iba a salir a correr y estaba preguntando a la gente si le acompañaba, y me preguntaron si tenía buen fondo para correr, le comenté que algunos fines de semana había estado saliendo a correr pero que no sabía si a lo mejor no era a la suficiente velocidad y quizás no podría seguir su ritmo, pero por mi, lo intentaría.
Me puse una chaqueta, y ambos salimos a correr una media hora por las calles y a dar vueltas a un parque cercano.

Pese a que iba con el calzado de boxeo con las zapatillas esas planas sin suela, pude seguir su ritmo sin problemas, y mientras corríamos estuvimos hablando de muchas cosas, entre ellas me contó un poco su vida y que llevaba muchos años ya boxeando, y descubrí que era el chico que hace a veces de entrenador y me había dado los consejos tan buenos de la otra vez (ni le había reconocido, sin gafas soy un topo xD), de modo que mientras corríamos le estuve preguntando más consejos para mejorar y al mismo tiempo él me iba preguntando otras cosas sobre mi y mi vida, y cuando me quise dar cuenta, ya llevábamos más de media hora corriendo y estábamos volviendo hacia el gimnasio!
Al llegar me dijo que había seguido su ritmo muy bien, y quedamos en ir a correr juntos algún otro día. (Nota mental: La semana que viene llevarse una bolsa con mis zapatillas de correr xD)
Tras la carrera me puse las vendas y estuve haciendo 3 rounds de sombra y luego 2 rounds de tocar el hombro, con un chico que había venido nuevo al gimnasio y estaba en su primer día de prueba.

Y luego me puse los guantes y pasamos a saco.

En el saco, primero hice un par de rounds de golpes libres, y luego me puse con el chico con el que había salido a correr en el mismo saco, e hicimos un ejercicio de golpear el saco 5 veces seguidas a su señal. Lo cual dijo que servía para aumentar el fondo y trás el primer minuto acabaríamos agotados.

Pero yo estuve como siempre, pegándole a tope de energías durante todo el round, y se me pasaron los minutos volando!

Hicimos un par más así, y luego estuve dos rounds pegandole de forma libre.

Por último, vino mi entrenador para decirme que ya era la hora de irme, y me puse a hacer las abdominales.

En casa empecé a prepararme una hamburguesa a la parrilla, acompañada de una ensalada con lechuga, tomate, y huevo cocido. Pero me dio por querer probar a comerme cruda la lechuga como los conejos (Si ellos pueden, yo no seré menos!!) , y mientras se cocía el huevo me estuve comiendo sueltas las hojas de lechuga, y no estaban mal del todo. A modo de aperitivo otro día me comeré alguna otra lechuga.

Entrenamiento 23 de Noviembre.

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Un día de entrenamiento muy satisfactorio e instructivo, la verdad.

Primero 4 rounds de sombra, y como total sin gafas apenas veo, he empezado a saltar alternando pies con los ojos cerrados, y en general bastante bien.
Despues hicimos 2 rounds de tocar el hombro, y otros 4 rounds de sombra.
Al terminar nos pusimos por parejas e hicimos un ejercicio de golpear al guante, primero golpeaba uno a las manos, el otro contratacaba, y tras esquivar se respondía con un upper y un crochet. Así por turnos, y alternando el último golpe con ambos brazos.
En total, estuvimos así unos 6 rounds, y al terminar vino uno de mis compañeros, que nos conocimos durante mis primeras semanas de apuntarme y me preguntó:

Estás chorreando de sudor, cuantos kilos has perdido ya?
Ah, pues no lo se. Ya no me peso, me estoy centrando en ponerme en forma y mejorar boxeando más que nada.
Y te atreves a guantear contra mi?
Vale, nos ponemos ahora?
Lo decía de broma, no esperaba que aceptaras, se lo he propuesto a varias personas y nadie quería. Que yo voy muy en serio, eh.
Pero guantear es golpear en los guantes, no?
No no, guantear es subirse al ring y pegar en serio y fuerte.
Oh vale. Pues sin problema entonces. Ahora mismo no estoy cansado aún.

Se sorprendió cuando acepté eso, pero me dijo que iría a pedirle permiso a mi entrenador porque ninguno de los dos teníamos protecciones, y resulta que queria calentar primero, pero yo estaba tan emocionado por la idea de poder practicar con alguien que me pudiese ayudar a mejorar y seguir aprendiendo, que apenas le dejé calentar en paz y se me notaba impaciente por empezar.

Si es que cuando me emociono con algo soy como un niño... XD

Y nuestro entrenador nos dijo que en vez de guantear practicásemos los golpes directos y las esquivas en el ring pequeño. Por lo que por turnos, uno pegaba y el otro esquivaba, se defendía, o contraatacaba en el cuerpo. Y así, nos pusimos ambos los guantes y empezamos la práctica en el ring.

Bueno, empiezas tú pegando, vale Miguel? Apunta a la frente e intenta pegar fuerte.

De modo que empezamos el primer ring, dónde yo sólo lanzaba jabs y cross y él se encargaba de esquivar y defenderse.

Muy bien, eh. Veo que pegas fuerte y directo a la frente, eso me gusta. Siempre le tengo que decir a la gente que me pegue fuerte. Sigue sigue.

En el segundo round era yo el que esquivaba y me defendía y él pegaba.

El tercer round me tocaba pegar a mí y de nuevo continué pegando hasta que en mitad del round me empezó a decir:

Pero joder, menudos golpes que das con la izquierda. No puedo ni defenderlos, tengo la frente ya dolorida. Controlala un poco.
Perdona, me cuesta controlar la fuerza, bajaré un poco la potencia.
Pero cómo que te cuesta controlar la fuerza? Si eso es lo más fácil! Me viene bien que me peguen fuerte... pero es que lo tuyo es excesivo, tienes que dejar dolorido al niño con el que a veces entrenas.
Que va, si él me pega siempre mucho más fuerte y acabo yo dolorido...
Pero es que para mi eso son los puñetazos normales y los que tiro sin pensar, porque para darlos más fuertes, ya usaría el giro de la cadera.
¿Normales? La derecha te la tengo controlada, pero la izquierda no se como lo haces... pero ni la veo, va como un rayo!
Pues yo siento que no paro de recibir golpes tuyos, tengo la nariz ya al rojo vivo. Jajaja

Y se metió mi entrenador en medio para decirnos que no nos golpeásemos tan fuerte y que nos centrásemos en tocar y movernos, de modo que yo en adelante intentaba controlar mi golpe para que ambos pudiesemos entrenar apropiadamente, pero de vez en cuando me soltaba de nuevo:

Ya estás empezando a golpear fuerte otra vez!
Lo siento lo siento, te juro que me estoy centrando en golpear flojito, pero me cuesta...

En el cuarto round me tocaba a mi defenderme y esquivarle, y como noté que se le habia acabado la compasión y empezaba a pegarme más fuerte, yo me sentía incapaz de defenderme de sus terribles golpes que intentaba parar con los guantes hasta con miedo, y me centré sobretodo en intentar la esquiva.

En el quinto y sexto round había que esquivar tras los golpes y contratacar con crochet al cuerpo. Primero empecé yo, y luego él.

Me seguí centrando en controlar la fuerza de mis golpes, aunque de vez en cuando se me escapaba alguno in poco más potentillo, y cuando le tocaba golpear a él, me centraba en protegerme el cuerpo con el codo adecuadamente. Lo cual le sorprendió bastante y cuando me tenia acorralado en una esquina pegando, me dijo:

Cabrón, no hay quien te pegue al cuerpo, te las defiendes todas con el codo!
Anda! No tengo que defendermelas?
Si si, lo estás haciendo bien.Y eso me sorprende, no me esperaba que serías así...
Es que ahora siento que me golpeas muy fuerte.. Prefiero pararlas con el codo para luego no estar lleno de moratones. Jaja

Y como estaba disfrutando tanto del entrenamiento con él, tras el sexto round le dije a mi compañero de seguir entrenando durante los descansos, pero me dijo que preferia descansar.

Y ya el septimo round lo hicimos libre en cada turno, y primero le tocaba golpear a él, de modo que me centré en esquivarle, aunque no paraba de recibir golpes en el cuerpo por todas partes y mi defensa de momento dejaba mucho que desear. XD

Así que simplemente me centré en acabar lo menos dolorido posible.

Y luego nos fuimos al ring grande a seguir entrenando, e hicimos 3 rounds más en el ring golpeandonos sin parar, él se movía muy rápido alrededor del ring y se centraba en las contras, y yo tenia los pies doloridos y habia dejado de controlar mi cuerpo con exactitud e iba un poco a su aire, así que me centraba conscientemente en conectar "flojito" y en intentar esquivarle sobretodo.

Muy agotador el entrenamiento, pero bastante satisfactorio y divertido.

Y así estuvimos hasta que sonó el descanso del más o menos décimo round.

Si quieres seguimos tras el descanso, yo me lo estoy pasando muy bien y me siento lleno de energías!
Joder tío, tú eres una máquina. Una Bestia Incansable! Pero ya es suficiente por hoy.

De modo que al final nos bajamos del ring y al mirar la hora vi que eran ya las 21:30!!!

Por lo que me fui a hacer las abdominales y mientras tanto ese chico con el que estuve entrenando se sentó a mi lado y estuvimos charlando de varios temas mientras yo me dedicaba a hacer las abdominales.

Entrenamiento 26 de Noviembre

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Hoy ha sido un día poco productivo de entrenamiento y mi desempeño en él siento que ha sido horrible y bastante frustrante.

Como siempre he empezado saltando a la comba los 4 rounds, y después hicimos 2 rounds del ejercicio de tocar los hombros y 3 rounds de sombra.

Hasta ahí bien, como siempre.

Pero luego nos ha dicho mi entrenador que nos pusiéramos los guantes y nos subiéramos 4 al ring para hacer el entrenamiento por parejas. El ejercicio consistía en estar los dos golpeando con directos de izq, algo que normalmente se me suele dar bien, pero ya desde los inicios los notaba que hoy los daba "sin peso".

En el cuarto round igual, pero me puso con un compañero zurdo y ambos golpeábamos sólo con la izquierda. Hasta ahí más o menos bien, me movía fluidamente y usaba bastante las esquivas, pero igualmente mi jab no tenía la potencia usual.

Y en el septimo round teníamos que golpear con la derecha, pero me puso con el compañero que se quejó de que le había pegado demasiado fuerte la otra vez, y a partir de ese momento en adelante me sentía aterrado de hacerle mucho daño y no sabía si golpear "normal" o rebajar un poco la potencia de los golpes.

De modo que decidí centrarme en el esquive y en la defensa y evitar dar ningún golpe, y al estar los 4 en el ring y al poco que me moviera ya me chocaba contra ellos, pues me empecé a sentir acorralado y de repente mis esquivas conscientes dejaron de funcionar (Aunque inconscientemente esquivaba algún crochet que venía directo a mi mandíbula) y durante un momento bastante largo, no era capaz ni de ver de dónde me venían los golpes, puesto que mi compañero iba en serio en todo momento y yo no paraba de recibir golpes brutales por todas partes, pero...

Me había quedado paralizado en el ring!

Me frustra hasta sólo de recordarlo. Puesto que me sentía lleno de energía, pero mi cuerpo había dejado de funcionar y simplemente estaba quieto mirando a mi adversario sin golpear y recibiendo por todas partes. Pero lo peor es que hasta empecé a cerrar los ojos con los golpes... y NO ESTABA DIVIERTIÉNDOME!!!

Con lo divertido que podía haber sido el sparring de los 4 peleando a la vez en el ring, y yo no podía disfrutarlo! Estaba con mi mente bloqueada, sintiéndome sin espacio para moverme e incapaz de soltar ningún golpe, ni de esquivar conscientemente nada porque no paraba de cerrar los ojos y no me sentía fluido. En ese round recibí tres golpes a la mandíbula que hasta me pareció escucharla crujir y solté un: Auuuu! Y mientras, escuchaba las voces de mi entrenador...

Miguel, que te pasa hoy? Estás muy rígido y no golpeas! Sueltate!!

De modo que sonó la campana, le pedí disculpas a mi entrenador por mi mal desempeño, y me tocaba cambiar de compañero. Pero en adelante ya todo fue de mal en peor...

Ahora había que golpear con las dos manos, y ya era sparring libre. Pero yo... seguía bloqueado, empezamos a pelear mi rival y yo, pero seguía sin golpear, simplemente le seguía con la mirada y me centraba en esquivarle, y hasta mi compañero se dejaba pegar a veces, pero yo sentía que no tenía potencía hoy los golpes ni velocidad, y cada vez que lanzaba uno me llevaba una contra que impactaba con fiereza en mi cara, pero no podía hacer absolutamente nada, estaba lleno de energías, pero mi cuerpo estaba agarrotado hoy, y mis putos ojos se cerraban hasta cuando daba yo los golpes. Y en una de esas recibí un Upper a la mandíbula y sentí que se me iban a estallar los dientes, pero ni con esas mi cuerpo me respondía.

Miguel, sigues muy tenso! En cuanto sientas un golpe, golpea tú también!
Si si, lo siento... Estoy en ello, hoy no estoy siendo yo.

Noveno round, igual. Un desastre. No me salía absolutamente nada y mi rival ya ni pegaba fuerte... porque total, yo apenas le respondía.

En el descanso del noveno round le pedí disculpas a mi compañero y le dije de seguir en el descanso, porque no me sentía NADA cansado, pero me sentía bloqueado en el ring, y lo peor, NO ME ESTABA DIVIRTIENDO!!!

Llegó el décimo round, lo hice un poco mejor. Pero con lo exigente y perfeccionista que soy yo, estaba ya frustrado de mi desempeño anterior y en cuanto sonó el final del round me fui al saco a golpear 4 rounds.

Y tenía tanta frustración encima, que sin darme cuenta empecé a pegar el saco con furia, cosa extraña para lo pacífico que soy yo. Pero estaba FURIOSO conmigo mismo! Y empecé a golpear al saco sin descanso hasta hacerlo retumbar y agitarlo violentamente de un lado a otro.

Mientras pensaba:

"¿Ahora si que tengo fuerza? Me cago en laputa!!!"

Al terminar los 4 rounds de saco me fui a hacer abdominales, y uno de mis compañeros con los que estuve entrenando se me acercó para decirme:

Espero no haberte hecho mucho daño, estás bién? Que se me olvida que tú no llevas bucal.
Estoy bien, no te preocupes. Lo que me frustra más es que me sentía bloqueado en el ring y no he podido disfrutar del entrenamiento! Lo lamento mucho si no te he permitido entrenar adecuadamente.
No te preocupes, hay veces que no es el día de uno, a todos nos pasa y nos atragantamos en algún ejercicio.

De modo que seguí haciendo mis abdominales tras despedirme de él, y al rato se acerca mi entrenador a decirme:

No te preocupes Miguel, que ha sido un buen día de trabajo. El próximo día ya lo harás mejor.
Lo lamento mucho Andrés, hoy siento que no he sido yo mismo, perdona si no he podido seguir tus indicaciones y me he quejado en algún momento.
Pues no te he escuchado quejarte en nada, y pienso que has trabajado bien.
No lo suficiente, MAÑANA MÁS Y MEJOR!!

Pd) Mi cadera hoy

Análisis dia 27

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Con la cabeza más despejada, empecemos a analizar a que se debió mi bloqueo de ayer y a buscar maneras para evitar que vuelva a suceder.

Y para ello, he encontrado por internet este texto tan interesante que trata sobre el tema:

¿Por qué nos podemos bloquear ante una situación de competición?

La primera razón, consiste en el desconocimiento del manejo de la tensión corporal y su relación con el rendimiento. El control de la tensión, es una condición necesaria aunque no suficiente para asegurar el rendimiento de una tarea, en otras palabras, si nos bloqueamos somos incapaces de hacer lo que sabemos.
Rendimiento y tensión guardan una relación muy estudiada en psicología experimental: Según aumenta la activación del sujeto, su rendimiento para esa tarea se incrementa hasta un punto a partir del cual, si seguimos aumentando dicha tensión, el rendimiento se bloquea y baja a niveles mínimos (agarrotamiento).
La cantidad de tensión óptima que precisa una deportista para la realización de una tarea dependerá de varios factores:
Unos dependen de la propia tarea que vamos a realizar. El principio general que podemos aplicar es que: soportan mucha tensión para alcanzar un buen rendimiento, la ejecución de tareas motrices sencillas o que estén muy automatizadas. Sin embargo, las tareas más complejas que precisan discriminación de señales, toma de decisiones complicadas o movimientos motrices precisos muy coordinados, requieren poca tensión para alcanzar un buen rendimiento.
Hay competidores que defienden magistralmente, pero cuando tienen que llevar a cabo tareas de ataque, fallan, les falta precisión y distancia. Esto se debe a que en competición, las tareas para llevar a cabo un ataque eficaz, son más complejas que las de defensa (ver capítulo dedicado al aprendizaje) y por eso la tensión necesaria para defenderse debe ser más alta que la que precisamos para ejecutar un ataque exitoso. Los buenos competidores han aprendido a regular su tensión y cuando van al ataque, su actitud es más tranquila -no confiada-, porque sabe que eso les ayuda a conectar mejor sus golpes en los huecos del rival, y a darles mayor "punch", en otras palabras su precisión, dureza y velocidad es mayor y esto en el boxeo es determinante.

http://lifeisboxing.blogspot.com/2011/0

Puesto que he alcanzado el límite de palabras, el tema sigue en el post #21

26

Ciervo #2 Oct '18

Ídolo, cojo sitio!

2

tute07011988 #3 Oct '18 Song Kang-ho

No vas a cambiar tu forma de comer, pues suerte trabajando para nada.

4 1 respuesta

SuperMatute #4 Oct '18

Grande Maiki te queremo.

Pillo sitio eh.

#3 el come coños de chicas de vida alegre ya va bien xd

1

HeXaN #5 Oct '18

No sé para qué te apuntas al gimnasio si ya tienes un cuerpazo del copón bendito.

81

spyro512 #6 Oct '18 MV Premium User

Menudo hijo de puta, tienes un cuerpazo del copón. De gordo nada, tu estás fuerte. Menudas espaldas tienes, hijo de la gran puta. Olvídate de adelgazar, potencia ese físico tan espectacular que tienes, hijo de una perra sarnosa. Qué puta envidia me das!

Cuida un poco la alimentación y tira de máquinas en el gim. Natación y remo es lo que necesitas para terminar de ponerte del copón. Menudo hijo de la gran puta eres, ya quiesiera yo ese pedazo de cuerpo. Cabronazo, hijo de mil putas, te invidio muchísimo. Insisto, cuida un poco la dieta y machácate en el gim, con ese cuerpo puedes quedarte del copón, cabronazo.

Y a los que dicen que estás gordo ni puto caso, son un atajo de maricones insecto-palos que solo les gusta lamer falos. Tu, sin embargo, estás del copón, hijo de la grandísima puta. Qué suerte tenéis algunos con la genética.

73

ManOwaR #7 Oct '18 Cofrade

En la foto de lateral vas to empitonao a por las 2 orejas y el rabo.

4

mrbeard #8 Oct '18

Se te abren las piernas de rodilla hacia abajo para fuera, como a las gordas.

11 1 respuesta

NeV3rKilL #9 Oct '18 :psyduck:

#8 Poca coña con esas articulaciones y bloquearlas en prensas o ejercicios parecidos.

Eyvindur #10 Oct '18 Cofrade

Se intuye buena polla en la última foto.

1

dranreb #11 Oct '18 Pa la saca

Que tengas letra de un niño de 4 años explica muchas cosas

1

Cruzer #12 Oct '18 Inocente

Actualización Semana 1:

spoiler

4

ArThoiD #13 Oct '18 The Abysswalker

276 1 respuesta

Turkit0 #14 Oct '18

#13 choppear eso ha tenido que ser duro

Chamborz #15 Oct '18 :psyduck:

No se por que tanto esfuerzo por querer derrumbar al chaval, habría que veros a vosotros lo mismo nos reímos todos un rato

1

Aeran #16 Oct '18 Cappasytado

Pensaba que no podias dar mas asco, pero siempre me sorprendes <3

Lel #17 Oct '18

A favs y a disfrutar del rodeo que se viene

Benzebenze #18 Oct '18

¿Este es el que hacía una hora de cardio, luego una hora de pesas y luego una hora de entrenamiento en grupo "militar "?

3

Norg #19 Oct '18 Penitente

Si has hecho boxeo previamente, cosa que no dudo debido a la leyenda del Fantasma sonriente, no entiendo como puedes estar pensando meterte en el Brooklyn... ¿hora y media de deporte a la semana? ¿En serio?

Disfruta de tu nuevo show

Lexor #20 Oct '18 Tirachinas

el brooklyn ese tiene pinta de ser buena estada
pueblo de mv, no seais duros y ciñamonos al diario sin olvidar el salseo

Scientistt #21 Oct '18 El Fantasma Sonriente

En #1 he superado el límite de caracteres y no me deja editarlo más, de modo que continuaré la segunda parte del diario desde aquí:

Entrenamiento 27 de Noviembre

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28 de Noviembre

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Entrenamiento 29 de Noviembre

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Hoy he llegado al gimnasio lleno de motivación y de energías! En parte me ha ayudado unos artículos por internet que he leído que me han abierto la mente en cuanto a los sparrings totalmente, y me han cambiado la vida y la mentalidad!

Pero por desgracia hoy he llegado al entrenamiento herido de la planta del pie y esta mañana apenas podía andar, también, se me ha inflamado uno de los dedos de la mano derecha y he tenido que pincharlo para sacar todo el pus, y me he puesto una tirita para el entrenamiento... que se me ha llenado de sangre mientras boxeaba xD, y el nuevo protector no estaba del todo bien amoldado y cada dos por tres se me caía, de modo que me hizo una llaga en la boca y heridas en el labio xDDDDDD

Estoy pensándome en cambiar el tema a:

El diario de las heridas y dolencias deportivas de Maiki

xDDDDDDDD

Pero pese a ello, me he intentado olvidar de los dolores y de que tenía la tirita cubierta de sangre, y he empezado saltando unos 6 rounds a la comba.

Al terminar, hicimos el calentamiento de tocarnos los hombros por parejas, y esta vez también las rodillas! Cuatro rounds así.

Y luego nos pusimos las vendas y estuve haciendo 3 rounds de sombra con pesas de 2 kg y gomas elásticas.

Al terminar, le dije a mi entrenador que me había comprado el bucal y mi nuevo casco, y me dijo que me lo pusiera, y con otro compañero estuvimos entrenando por turnos un ejercicio que consistía en que uno lanzaba un jab, el otro lo esquivaba y golpeaba con jab, cross, y combinaciones con crochets a la cara.

Que aunque mi compañero que ya tenía bastante experiencia insistía en querer ir rápido y pegarme en la cara con todas sus fuerzas, yo hoy me he querido centrar en mejorar mi técnica y hacer los movimientos más flojos y controlados, buscando la precisión sobre la potencia. Eso es algo que he aprendido estos días leyendo y lo pienso aplicar.

De modo que me he centrado en realizar cada round del modo más correctamente posible, trabajar mi guardia y acostumbrarme a automatizarla mediante la repetición y el trabajo controlado diario, y a veces hasta le decía a mi compañero que golpease más lentamente, porque sí, anteriormente ya había tenido sesiones de golpeos brutales y combates cuasi mortales contra otros de mis compañeros y con él mismo, pero ya os digo que he aprendido que ESE NO ES UN BUEN MÉTODO DE ENTRENAMIENTO SI QUIERO PROGRESAR.

https://www.expertboxing.com/boxing-training/boxing-sparring/boxing-sparring-for-beginners

And therein lies the truth. Learn how to spar correctly and you will become a better fighter in much less time. Don’t waste time by trying to win all your sparring matches. Winning is easy…just keep doing something you’re already good at and do it against an inferior opponent. Sparring properly however, requires you to control yourself a bit and focus on skills that need more practice. Sure you might get hit but that’s what controlled sparring is for. Controlled sparring allows you to work on new techniques without getting beat up for making mistakes.

La verdad es que ese blog de arriba tiene artículos MUY útiles y me ha ayudado muchísimo para recuperar mi motivación, porque después de la paliza que recibí en mi último sparring dónde sentí mermadas todas mis capacidades, no me podía mover apenas del dolor y del desánimo, y tuve hasta el pensamiento de no volver más a entrenar y dejar el boxeo.

Así tal cual, y no me avergüenza reconocerlo porque leyendo mucho por internet he visto que no soy el único que pese a tener potencial ha pensado en abandonar el deporte que practicaban con pasión, muchos grandes atletas y boxeadores de élite se han sentido así y han cambiado de gimnasio o han dejado el deporte durante un tiempo desmotivados, pero otros tantos, hoy pensamos en abandonar, y mañana estamos sangrando por los dedos en cada puñetazo con una sonrisa. Y yo afortunadamente he sido del segundo tipo.

Y no será la primera vez que piense en abandonarlo todo, llegará el día en el que me volveré a subir al ring pero ya para competir, y será contra alguien inmensamente superior y con más experiencia, y me pegarán la paliza de mi vida, y entre dolores de las costillas rotas y sangrando, lleno de desánimo pensaré:

¿Por qué diablos no me habrá dado por apasionarme con el ping pong? xDDDDDDDD

Pero al igual que hoy, al día siguiente espero seguir dándolo todo por mejorar y llegar más preparado para mi próximo combate! Puesto que siento que el boxeo es MI PASIÓN!!

Y como tal hoy sí que lo he DISFRUTADO y vuelvo a casa dolorido, pero satisfecho de mi trabajo y con muy buen humor!

Por lo tanto, le dije a mi compañero que bajara la potencia de sus puñetazos en la cara, porque aunque vaya con casco, con bucal, y me proteja con el puño, de nada me sirve que me hundan el puño en el casco si mi trabajo consiste en pararmelos con la muñeca, y no puedo protegerme los puñetazos de un tiarrón que lleva años compitiendo en boxeo y sus puñetazos parecen un martillo. Y lo se muy bien, porque me ha tocado pegarme anteriormente contra él en sparring y en cuando intenté proteger el primero y me dolió, los siguientes ya sólo los esquivaba xD

Luego en cada descanso me ponía en un rincón y empezaba a practicar el Entrar a distancia-> Golpear -> Salir -> Entrar a distancia -> Golpe...

Y al sonar el comienzo del round, de vuelta con el compañero a seguir entrenando!

Estuvimos así hasta que un compañero me dijo que ya eran las 9 en punto de la noche, pero como ya sabéis mi particularidad y os podéis imaginar que seguía lleno de energías aún, pues me fui a hacer 4 rounds más de pegarle al saco para seguir practicando el entrar y salir, y que la verdad, hasta a mí me sorprendía que mis golpes lo hicieran retumbar y sonasen tan fuertes casi sin proponermelo... Por lo que pienso que he mejorado de nuevo la potencia de mi pegada.

Y de nuevo, cuando entreno me siento incansable!

De modo que en vez de descansar entre cada round yo me iba al puchimbol a seguir golpeándole sin guantes, y cuando sonaba el comienzo del round volvía al saco y seguía pegándole con potencia y practicando combinaciones. Ajeno al tiempo y la hora, por lo que mientras seguía pegándole al saco un compañero tuvo que venir a decirme:

Son ya las 9 y media, ¿hoy no terminas de entrenar o qué?

-Sí, haré una última de saco y otra de puchimbol, y ya me pongo con las abdominales finales

Análisis:

Hace mucho tiempo desde que me dio por aprender boxeo de forma mucho menos intensa que ahora, y tengo que reconocer que en este mes y medio estoy en camino de alcanzar a mi rendimiento de mi yo de hace 10 años.Y mis compañeros dicen que ese gimnasio es como la habitación del tiempo de Dragon Ball, dos meses ahí es como un año de entrenamiento en otros sitios, y la verdad es que con tanto sparring prematuro doy fe de ello xDDDDD

Pensándolo bien, sigo manteniendo los esquives inconscientes de cuando tenía 18 años que fueron el origen a mi apodo de Fantasma en el Club de boxeo de Madrid... pero en este gimnasio en cambio me llaman Máquina porque ven que no dejo nunca de entrenar ni en los "descansos", y parezco tener energía infinita.

Bip bip

Pero eso no significa nada!, por mucho que yo sienta que no me canse nunca y tenga facilidad para esquivar inconscientemente, igualmente tengo mucha teoría y técnica que entrenar! Que ahora mismo me siento un novatillo en cuanto a técnica refleja, y aún siento que mis movimientos de piernas son lentos y pesados!

Pero analizando bien mi último sparring, cuando estaba saturado y no paraba de huir de sus golpes y me daban por toda la cara, recuerdo que no se ni como lo hice, pero me agaché unas 3 veces casi seguidas para pasar por debajo de varios crochets que no paraba de intentar conectarme en la mejilla... pero yo, los pasaba por debajo con facilidad, y eso le enfadaba más y me intentaba pegar más todavía, y yo, cerré los ojos del bloqueo que tenía y sus directos apenas los veía y siendo consciente no podía ni intentar esquivarlos, pero mientras me movía y dejaba de pensar, inconscientemente no paraba de esquivar los golpes a mi cabeza.

Y no se el porqué ni como sucede, pero siento que tengo una especie de "esquive inconsciente" que me ha salvado de acabar mucho peor en los sparrings hasta ahora xD, pero claro, eso de poco me sirve si quiero entrenar la técnica y mejorarla,

De modo que a partir de ahora me centraré en mejorar la técnica básica y mis debilidades, y dejaré mis cualidades de lado hasta que domine lo inicial y sea incorporado en mi técnica de forma autorrefleja.

Entrenamiento 30 de Noviembre

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Todos los días antes del entrenamiento pienso: Hoy limítate a hacer sólo lo que te indiquen!, no te pongas a hacer ejercicio extra y aunque no te sientas cansado en los descansos procura al menos parecerlo y así quedarte tranquilamente sin llamar la atención. Ya habrán días para entrenar más, ya habrá tiempo para mejorar...

Y con esa mentalidad me voy ahora mismo al gimnasio! Al volver a la noche describo si lo he podido cumplir al fin xD

...

Pues no, oye. Segundo día de guanteo intenso!

Lo primero, al llegar al gimnasio me puse a saltar a la comba y en el segundo round mi entrenador se me acercó para preguntar:

Que tal vas de las heridas?
Bien, ahora ya sólo me duele y me sangran un poco la planta de los pies de estar todos los días saltando tanto a la comba.
Normal, si es que vas con las zapatillas de boxeo y esas no tienen suela, esas están bien para boxear pero para el día a día y saltar con ellas...
Ah, pues tengo unas zapatillas de correr que me he traído en la mochila por si hoy me iba a correr como el otro día, entonces puedo cambiarmelas y saltar hoy a la comba con ellas?
Claro! Lo más importante es que tú te sientas cómodo!

De modo que fui corriendo al vestuario sintiendo como si el suelo me quemase los pies a cada paso, y al ponerme las zapatillas de correr... El suelo estaba hecho de algodón y ya no notaba ningún dolor!! O

Terminé de saltar mis otros dos rounds de comba, y luego hice dos rounds más de tocar a los hombros con un compañero, y otros 3 rounds de sombra delante de un espejo, y 2 más de mantener una pelota de tenis haciéndola botar sin parar con ambas manos.

Y mientras tanto vi que uno de mis compañeros que peleaban esta semana próxima estaba en el ring preparado para hacer sparring, y mi entrenador me dijo que me pusiese el bucal y el casco, que iba a guantear con él!!

De modo que ahí estaba yo, ya con el bucal y el casco preparado para entrar al ring, y le pregunté a mi entrenador:

En que consiste el ejercicio?
En pegarse con todo, veamos que tal lo haces en esta segunda vez.
Como digas!

Subí al ring, saludé a mi compañero y hablando con él un poco descubrí que era la misma persona con la que me había bloqueado en mi primer día de guanteo con los 4 en el ring, y nuestro entrenador nos dijo que para empezar sólo golpeásemos con la izquierda de forma libre.

Sono el comienzo del ring, saludé a mi compañero de sparring y al segundo ya estaba recibiendo golpes que me conseguía desviar con mi derecha... pero cuando yo los lanzaba, siempre estaba protegido y no había manera de alcanzarle en su casco, y en ese momento pensé:

"Espera, esto está empezando como el primer día! No golpees directo a sus manos, busca oberturas en sus defensas!!!

Y en ese momento me fijé que bajaba la mano para el jab, y le pude golpear en el casco con mi propio jab!!!

Pero no hubo manera de celebrarlo, al segundo estaba siendo acosado por cientos de jabs que me iban acorralando en una esquina (Tengo que decir que es una persona con MUCHA experiencia, muy musculosa, y enorme! ) Por lo que no podía hacer absolutamente nada para detener su avance y conforme lanzaba jabs yo me dedicaba a desviarlos y a buscar operturas para lanzar los míos, pero al poco logró acorralarme en una esquina y tras los jabs vino un crochet directo a mi mejilla... !

Pero gracias al entrenamiento de ayer, en ese momento vi venir el crochet y levanté el puño de mi mejilla para bloquearlo, y lo logré! Pero recibí otro jab en la nariz al instante siguiente y en cuanto lo recibí agaché la cabeza, me protegí como pude, y salí corriendo lejos de las cuerdas!

Por un lado estaba satisfecho, ya no me había bloqueado ante los constantes golpes y envites de mi rival, pero por otro lado yo apenas había golpeado más que unos cuantos jabs de los cuales sólo dieron uno, pero pensé que esto acababa de comenzar! Y me dispuse a atacarle, lancé un jab, otro, otro, otro, y cuando se protegía del tercero lancé un cuarto jab... pero era una finta! En realidad giré mi brazo y le golpeé un crochet lateral en el casco que impactó perfectamente!

Y en ese momento escuche:

Bieeeeen, esa ha sido muy buena! Sigue así!

Y continuó de nuevo sus envites para acorralarme contra las cuerdas!

Pero en ese momento yo tenía ya la lección aprendida, y conforme él lanzaba jabs yo los desviaba con mi derecha y le golpeaba en la frente con mi izquierda! Pero iban sin potencia aún, porque él se encargaba se abalanzarse contra mí y no me permitía estirar mi brazo correctamente, por lo que se sentía como si golpease contra una pared que se va cerrando contra mí a escasos centímetros, y en ese momento mientras desviaba unos golpes, contraatacaba otros, y me comía otros tantos puñetazos... piiip, sonó el final del primer round.

En el descanso mi entrenador me dijo:

Lo estás haciendo muy bien, pero tienes que soltarte más!
Bueno, para este segundo asalto, izquierda libre, y derecha sólo golpes al cuerpo.

Sabía que en cuanto sonara el segundo round se me abalanzaría de nuevo, pero esta vez SÍ ESTABA DISFRUTANDO DEL COMBATE!

De modo que empezó el segundo round, se me abalanzó tal y como imaginaba, y ahora que podía usar la derecha me agaché ligeramente para evadir sus golpes y al mismo tiempo lancé una derecha potentísima a su torso, que casi parecía de karate. Estoy seguro que me pasé con la fuerza, yo mismo sentía el golpe como si le estuviese atacando con una lanza!

De modo que la usé durante varias veces en el round, porque bajar la derecha para golpear lateralmente era demasiado arriesgado siendo acosado con jabs sin parar, pero sin embargo, ese golpe de lanza... era casi como si hubiese nacido para lanzarlo, me salió instintivamente! No creo ni que fuera un golpe típico de boxeo, parecía más bien sacado de algún ataque del Monster Hunter xD

Pero oye, funcionaba! En cuando recibió el primero no dijo ni mu al recibirlo, pero los siguientes tenía bastante cuidado en protegerlos y yo lo podía usar para mantenerlo a distancia y cortar su avance incesante... durante un rato. xD

Al poco sentí de nuevo otro golpe en mi cara que había entrado durante uno de mis jabs, y otros tantos golpes que me habían acorralado de nuevo en la esquina! Y desde ahí sólo pude salir de nuevo protegiéndome mientras recibía golpes por todos lados. Y sonó el final del segundo round.

Disculpa, entrenador. Pero cuando me acorrala en una esquina no tengo apenas espacio para golpear, que me recomiendas?
Pues puedes o salir por un lado girando, o abalanzarte contra su cuerpo y girar tu cuerpo para salir. Pero de todas maneras tienes que soltar más.
Si si, en ello estoy... noto que cada vez me siento más suelto.

E hicimos un tercer asalto igual, esquivaba, defendía, y golpeaba jabs y crochets a su cara, y él de nuevo me iba acorralando hacia la esquina dónde esperaba para soltar toda su artillería, pero esta vez en cuanto llegué a la esquina seguí los consejos de mi entrenador, pasé por debajo de él, y me escapé!

Muy bien! Pero tienes que soltarte más, no te preocupes cuando te pegue y tú también pegale!
En esas estoy, pero se defiende mucho! No hay manera de encontrar ninguna obertura sin recibir un contraataque!
Pues en vez de dos veces pegale tres, cuatro, cinco... todas las que puedas!!! Y aunque alguna no entre, las demás si entrarán!

Y en ese momento se me encendió el cerebro y pensé, PUES CLARO!!!

Y empecé a lanzar jabs uno tras otro, sin parar, y lo iba combinando con mi crochet de izquierda y pum! Le conseguí dar en la mejilla! Pero entonces recibí otro golpe en mi mejilla, y en cuanto sentí el toque le lancé yo otro jab que le impactó contra su frente, y sin saber ni el porqué yo levanté mi brazo derecho y me protegí inconscientemente de un crochet, de modo que lancé yo otro crochet y se lo protegió también, pero volví a lanzar un puñetazo derecho de lanza y le impactó limpiamente!

Me levanté, recibí un golpe en la nariz y yo le golpeé en su casco (De nuevo al principio he estado golpeando a la frente del casco! Eso lo tendré que corregir también!), vi su jab y se lo conseguí desviar y le impacté con otro jab mío, y en ese momento sentí un golpe tremendo bajo la mandíbula y mi cuerpo perdió las fuerzas, me tambaleé mareado hasta el centro del ring unos segundos sin bajar la guardia y escuché a mi compañero y entrenador decir:

Lo siento mucho, me he pasado con la fuerza!
Miguel, estás bien? Esa ha sido muy fuerte, paramos ya si lo necesitas.

Pero recobré las energías al instante, miré fijamente a mi oponente satisfecho de estar mejorando poco a poco y no haberme quedado bloqueado como en el primer día, y les dije gritando:

SEGUIMOS! NO HA SIDO NADA!

Choqué puños con mi oponente, y volví a lanzar un jab y a seguir peleando como antes! Cada vez más fuerte, cada vez desviaba mejor, cada vez me sentía más rápido, recibía de lo lindo, pero yo también pegaba! Y antes de que me quise dar cuenta, fin del round.

Me preguntó mi entrenador si quería parar y le dije que seguía lleno de energía y me lo estaba pasando genial, que con beber un poco de agua y secarme el sudor ya estaría como nuevo.

Y volvimos a comenzar el siguiente round, y esta vez nos dijo mi entrenador que para este golpearíamos sólo con la izquierda, pero uppers y crochets al cuerpo permitidos, y la derecha sólo para defender.

Y lo primero que hice fue probar a lanzar mi upper directo a su mandíbula, que se lo defendió con facilidad y mi entrenador luego me dijo que había ido muy arriba para ser un gancho al cuerpo, y le respondí: Quería probar a lanzar uppers a la mandíbula con la izquierda.

De modo que este round ya me notaba totalmente suelto, ambos lanzábamos jabs y crochets sin parar, y yo después de un par de jabs probé a lanzar un gancho al cuerpo e impactó! Ya no lo sentía como una pared que me tenía acorralado, ahora después de cada golpe suyo yo respondía con el mismo golpe o se lo desviaba y conseguía alcanzarle en la frente!

Ya no era la paliza del primer día! Podía defenderme, podía desviar sus golpes, podía contratacar, y a veces en este round era yo el que le perseguía y le dejaba contra las cuerdas, aunque por poco tiempo... al fin y al cabo la experiencia y la técnica se nota mucho en este deporte, y él sabía salir fácilmente, enseguida penetraba mi guardia por sus oberturas...

Pero yo me lo estaba pasando GENIAL! Recibía y pegaba! Pegaba, y recibía! Recibía , recibía, pegaba pegaba!

El primer día mi propio cerebro me hizo la mala jugada de hacerme creer que su defensa era inexpugnable y sólo me podía centrar en la defensa, pero ahora en cambio era capaz de golpearle y sus puñetazos no eran tan dolorosos ni frustrantes si yo también era capaz de alcanzarle con los míos!

Pero pum! Recibí un golpe en el hígado y de nuevo perdí las fuerzas unas milésimas de segundo, y de nuevo todos a preocuparse por mí xDDDD

Ostras, que golpe. Estas bien Miguel? Cuidamelo hombre, no lo rompas.
No quería pegarle tan fuerte.
Por un golpe así he visto muchos KO en campeonatos. Un buen golpe al hígado, y adiós. Por hoy paramos ya...
NO! Estoy perfecto! Seguimos! Que siento que estoy mejorando mucho hoy! Esto no es nada!

Y de nuevo a chocar de nuevo puños con mi compañero y a seguir peleando como si nada! Porque a mi me da igual si me golpean en el cuerpo, la nariz, la barbilla, el estómago, los riñones, la mandíbula...

SI JODER, DUELE QUE TE CAGAS!!! Pero mientras no me impida seguir boxeando, ya me preocuparé de tratar las heridas cuando acabe el combate!

De modo que seguí lanzando jabs y buscando oberturas en su defensa, moviéndome mucho, desviando sus golpes, y buscando conectar los míos... pero NO PARA GANAR NI PARA BUSCAR HACERLE DAÑO!

SINO PARA MEJORAR!!

Y sonó el final del round. Fui a secarme el sudor con la toalla, mi entrenador le estuvo dando consejos sobre como pegarme en mis aberturas y de broma solté un:

Encima dándole consejos! Si ya estoy recibiendo de lo lindo! xDDDDDDDDDDDD

Y así seguimos hasta que comenzó el... ni idea de cuantos rounds llevábamos, y seguro que me he saltado muchos en la narración. Así que sería ya el noveno o por ahí, y esta vez era totalmente libre.

Empezó el guanteo, empezamos a golpearnos, recibí de lo lindo pero mucho menos que al principio, y sobretodo también impactaron mucho de mis golpes en su frente (Ahora que lo pienso, por qué puñetas seguía golpeando a su frente después de todo lo que me había zurrado. En fin, soy demasiado noble xD), desviaba, defendía, nos pegábamos sin cesar, mi entrenador me gritaba que le pegase un gancho en su cuerpo cuando levantase el codo...

Y yo empecé a sentirme más lento, tenía la frente chorreando de sudor y se me caía por la cara, el bucal me molestaba y me había hecho rozadura de nuevo en la boca, el casco me asfixiaba de calor, y aunque podía respirar como siempre por la nariz, notaba que me pesaban mucho más las piernas y no se movían como al principio, y encima el casco no paraba de moverse y girar con cada golpe que recibía.

Y escuché:

A estas alturas en el noveno round, Miguel ya no está para entender lo que le digo...

Y en ese momento mi menté se aclaró totalmente, dejé de sentir el sudor, el calor, el dolor de los golpes, y centrado totalmente en mi rival le respondí a mi entrenador!

NO! Te escucho y lo entiendo! Que sube mucho el codo cuando se protege de los crochets, pero no encuentro el hueco para lanzar el gancho!
Da igual! Lanzalo! Alguno le entrará!!

Y lancé tres jabs y finté con un crochet, subió la guardia y me dispuse a lanzar el gancho... pero lo fallé por muy poco!

Y vi que se disponía a golpearme él con una serie de golpes, por lo que me retiré, intenté defenderme y desviarlos evitando las cuerdas, y en cuanto vi la oportunidad volví a fintar el crochet y al prepararme para lanzar el gancho viendo la oportunidad y ya en la distancia adecuada, bajé mi puño y... PIIIIIP

Fin del asalto!

Y me quedé con cara de tonto con el puño preparado y lleno de motivación y unas ganas inmensas de lanzar el puñetero gancho en el siguiente round!

Pues por hoy ya está bien, ahora a descansar los dos y a golpear un poco el saco.

y al escucharlo, solté un:

Pero yo no me siento nada cansado, podemos seguir con más asaltos si queréis!!

(Me moría de ganas de seguir peleando y probar a conectar el dichoso gancho!! xDDDDDDD )

No no, ahora te desquitas en el saco y le pegas cuanto quieras!

Y nada, me quedé sin poder continuar, justo cuando más lo estaba disfrutando!

Me despedí de mi compañero, me dijo que había progresado mucho y yo le prometí que cada vez sería mejor para que así pudiese entrenar adecuadamente conmigo.

Me quité el bucal y el casco, y al fin sentí la gozada del frescor del aire en mi piel xDDDDD

Y me fui a los sacos a golpearles durante 4 rounds imaginándome que seguía el combate probando a golpear del mismo modo, luego estuve otros 4 o 5 rounds sin descanso en el puchimbol.

Y cuando empecé a sentir que mis hombros estaban entumecidos de estar tanto tiempo levantados y el resto de mis compañeros ya se habían ido, me puse a hacer las abdominales y al terminar vi que eran más de las 9 y ya de vuelta para casa.

Dolorido, pero satisfecho con mis progresos.

Entrenamiento 3 de Diciembre

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Entrenamiento 4 de Diciembre

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Entrenamiento 5 de Diciembre

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Entrenamiento 10 de diciembre

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Entrenamiento 11 de Diciembre

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Entrenamiento 12 de Diciembre

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Entrenamiento 13 de Diciembre

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Entrenamiento 14 de Diciembre.

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Cena de Navidad con mis compis de gimnasio, 15 de Diciembre:

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Entrenamiento 17 de Diciembre

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Entrenamiento 18 de Diciembre

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Entrenamiento 19 de Diciembre

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Entrenamiento 20 de Diciembre:

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Entrenamiento 21 de Diciembre

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Al llegar estuve saltando mis 4 rounds de comba, y estos días me he inventado una especie de juego que consiste en saltarla con los ojos cerrados alternando los pies, y cada fallo saltando a la comba o cada vez que me detengo es una vida perdida. Y realmente funciona, como soy tan perfeccionista en esas cosas, sigo saltando a la comba aunque se me cansen los brazos y las piernas, se me pasa el tiempo del round mucho más rápido de esa manera, y estoy consiguiendo saltarla de momento teniendo un único fallo en cada round. Mi objetivo es conseguir saltarla los 4 rounds con los ojos cerrados, alternando los pies, y sin ninguna vida perdida.

Seguiré perfeccionando para ello.

Despues hicimos el ejercicio de tocar los hombros con el compañero, y mi entrenador se puso conmigo. Yo no me cortéen absoluto y lo hice tal y como siempre lo hago, dándolo todo, me movía, esquivaba, hacía fintas... y le tocaba los hombros con una superioridad aplastante, peeero sin embargo también me tocaba los hombros en algunas ocasiones, y sin tanto movimiento ni floritura, simplemente como un juego. Y creo haber entendido la lección que con ello me quiso dar, en vez de tomarmelo tan en serio y darlo todo para "ganar" aplastantemente, me lo debería de tomar yo también como un juego, emplear menos movimientos y tocar los hombros de forma más relajada y sin casi gastar energías. Intentaré hacerlo de ese modo la próxima vez.

Despues hice 3 rounds de sombra, e hicimos día de ejercicios físicos.

Tomé unas pesas y estuve haciendo ejercicios de brazo, hombro, espalda, pecho, cintura, flexiones, dar ganchos arriba, jabs al techo... lo típico en los días de ejercicio físico. Pero esta vez además estuvimos haciendo unos ejercicios de piernas y había que saltar de diferentes maneras sobre unas lineas. Era la primera vez que lo hacía y más que nada estuve aprendiendo las series de ejercicios. El próximo día lo haré mejor.

Al terminar nos pusimos los guantes, nos fuimos por parejas a la zona de saco, y estuvimos haciendo diferentes ejercicios de golpeo al saco. Demasiados para explicarlos, pero básicamente era un conteo de golpes con cada mano aumentando uno en cada serie, haciendo unos 51 golpes por cada round.

Acabé con la mano izquierda un poco dolorida, y antes de que me diera cuenta ya era la hora de las abdominales.

Esa noche un compañero del gimnasio con el que me llevo bien y al que le gusta mucho One Piece también, me dijo de cenar juntos y dar una vuelta por la noche, y nos fuimos al Sento a tomar unos montaditos.

Estuvimos charlando y frikeando toda la noche, y al decirme que había visto mi cara en un avatar de Media Vida xD le hablé de este tema y este diario de entrenamiento, por lo que si reabro el tema en el futuro, a lo mejor alguna vez posteará él desde su punto de vista como han sido nuestros entrenamientos y mi desempeño en ellos.

Podría estar divertido contar con otra visión de la realidad! =D

Aviso que mi gimnasio estará cerrado durante las navidades, por lo que ya seguiré entrenando el miércoles que viene día 26. En estos 5 días de descanso me he empezado a ver de nuevo y analizar Hajime no Ippo, y algunos vídeos de combates de boxeo.

Y creo que he vuelto a adelgazar mucho, porque los pantalones nuevos se me caen. xD

Entrenamiento 26 de Diciembre

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Sigo viéndome y analizando Hajime no Ippo para tomar todo lo que me pueda servir en mi aprendizaje, voy por el capítulo 16.

Hoy al llegar hice 4 rounds de comba, y otros 4 rounds de sombra. Y estaba con dos compañeros más, pero mi entrenador me dijo que nos fuéramos a golpear al saco, y eso hice.

De modo que el resto de la clase hice todo saco. Me puse a practicar mis movimientos, a inventarme un ejercicio con cada saco alternando diferentes tipos de golpes y combinaciones, y en cada round cambiando de saco. Lo típico.

Al cabo de un tiempo así, mis otros dos compañeros se fueron a la sala grande y yo seguía golpeando al saco, esta vez estaba en uno de tamaño intermedio y me había inventado un ejercicio que consistía en lanzar directos 1,2 con cada mano, y tras cada serie de golpes me movía, esquivaba hacia atrás, o cambiaba de posición. Pero mientras estaba haciendo eso, mi entrenador pasó por detrás mía y me di cuenta que me estaba observando.

Hola! Estaba lanzando ahora directos 1,2 en este saco, y por eso estoy...
Lo estaba viendo, y vas muy bien. Golpeando fuerte y moviéndote como tiene que ser. Sigue así.

Se marchó con una sonrisa, y yo continué con mis ejercicios en los sacos.

Más tarde me puse en el saco tipo boya y como notaba un poco de dolor de pies de tanto salto y moverme, estuve ese round quieto practicando los uppers alternando ambos brazos y ejercitarlos lanzándolos a diferentes distancias con máxima potencia.

Siguió pasando el tiempo, y yo iba rotando en cada saco inventándome mis propios ejercicios para practicar todo cuanto pudiese, hasta que vi de nuevo a mi entrenador mirándome y hablándome desde la espalda, y me preguntó.

Pero cuantos rounds de saco llevas? Un montón, no?
Creo que una hora y algo... lo cierto es que he perdido la cuenta de los rounds y no se la hora que es. Estaba esperando a que viniesen los otros dos compañeros a hacer las abdominales aquí, para terminar con el saco y hacer las abdominales con ellos.
Pues ellos van por su cuenta... y se han marchado ya.

De modo que al escuchar eso fui a mirar el reloj de la pared, y ya eran casi las 21:00!

Por lo que me quité los guantes y las vendas, y me puse a hacer mis abdominales finales, y en las última tanda de abdominales transversales se me ocurrió inventarme un juego de estar haciendo abdominales sin parar durante un round entero. De modo que empecé a hacer las abdominales al escuchar el pitido del comienzo del round, y al poco empezó a sonar una canción en la radio que me gustaba, de modo que las hice rápido al ritmo de la música.

Terminó la canción y empezaba a sentir pinchazos en el abdomen y los brazos se me habían dormido, pero continué haciéndolas pensando que era la primera vez que me proponía hacer abdominales durante un round entero, y quería conseguirlo y forzarme a aguantar hasta que sonara el timbre.

Empezó y terminó otra canción, los hombros y las piernas se me habían dormido totalmente, y yo no paraba de hacer abdominales esperando a escuchar el pitido del final del round. Pero como no sonaba y ya era la tercera canción que me parecía escuchar empezar, pues me propuse mentalmente:

" Me hago 100 abdominales más, y si no ha sonado el timbre para entonces, termino y me voy ya a casa! "

Y al terminar de contar las 100 últimas sin que sonara el dichoso timbre, las di por concluidas con un poco de rabia de no haber estado haciéndolas hasta sonar el pitido del final del round propuesto.

Después hice mis estiramientos finales antes de irme a casa, y al acercarme al timbre que indica los tiempos de cada round, vi que lo habían apagado y con razón no sonaba! xDDDDDDDDDDDD!!!

Pues nada, mañana más!

Entrenamiento 28 de Diciembre

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Dia de pseudo entrenamiento 29 de Diciembre.

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2 1 respuesta

Aeran #22 Oct '18 Cappasytado

#21 Has pensado en apuntarte a bailes tipo salsa y bachata para mejorar tu juego de piernas? Ademas ligarias mucho.

3 1 respuesta

Ciervo #23 Oct '18

#22 no sabía que esto fuera feda ...

Ya vale ,no?

M

Mocos #24 Oct '18

Eres un trollazo pero me caes bien. Mi consejo es que busques un gimnasio de barrio, ese que has dicho que cuesta 40€ por ejemplo (es lo que pago yo). Son los que mejor ambiente tienen y además de las clases en sí puedes ir a otro horario a hacer algo de saco o lo que sea por tu cuenta si no puedes entrenar ese día. También es donde más aprendes, porque en los gimnasios pijos tipo Dreamfit, McFit y demás ves a cada uno que vaya tela... un gimnasio que saca gente a pelear y con buenos resultados suele ser una buena escuela.

Hala, disfruta del multipeich. Si quieres consejo sobre vendas, guantes o lo que sea, te echaré un cable sin problemas.