#270 Me hacen falta, la evidencia de toda una vida con problemas y mi médico de cabecera me avalan.
En HSN no he visto, busqué probióticos y en los resultados me salió un bote muy chungo que decía algo de vientre plano y no quise comprarlos. ¿Me puedes recomendar alguno? Si no es abusar de tu hospitalidad
Habeis probado termogenicos/preentrenos con aminoisoheptane(o algo asi)?
Nuevo ingrediente estrella o lleva alguna cosa oculta?
Chavales, estoy mirando creatina por Amazon y necesito consejos
Hasta ahora siempre se la había comprado a un colega que tiene una tienda, así que me fiaba de él. Pero ahora ando perdido
He visto en amazon precios desde 8-25euros los 500gr
Sé que no es estrictamente necesario gastarme 25e en un bote de Amix, pero no sé si fiarme de los de 8e
Tamb he leído que mejor las Creapure, porque te garantizan en farmacia un 99.85% de creatina. Aquí ya lo mínimo son 15e
¿Qué me aconsejáis? He visto el Tier de #1, ¿me recomendáis algo más a parte de la creatina? (mi entreno es básicamente correr y algo de fuerza física enfocado a unas oposiciones)
Dejo por aquí ejemplos
+20 euros
Amix, no dice nada de que sea Creapure
https://www.amazon.es/Amix-Creatine-Monohydrate-Creatina-gr8594159531666/dp/B00CHO4PZI/ref=sr_1_5?mk_es_ES=ÅMÅŽÕÑ&dchild=1&keywords=creatina+creapure&qid=1588770455&s=office&sr=8-5
King nutrition, sí es Creapure
https://www.amazon.es/Creatine-Monohydrate-Creapure-Creatina-Monohidrato/dp/B084RP4V84/ref=sr_1_7?__mk_es_ES=ÅMÅŽÕÑ&dchild=1&keywords=creatina+creapure&qid=1588770455&s=office&sr=8-7
#276 loco, pilla la de HSN/MyProtein/Bulkpowders etc. directamente de su página, y vía, que en Amazon está subidísima de precio. Si ves que no llegas al límite de precio para envío gratis, pilla tb proteína y ya. HSN tiene un mínimo de 15 euros para envío gratis y envía rápido en España como Amazon. Pero creo que sale más barata la creatina incluso pagando el envío.
Respecto a Creapure o no, pues da un poco igual si compras de marca reputada. En plan, igual la no Creapure tiene un 5% de impureza, que en un cacito de 5g no hace diferencia alguna. Yo estoy casi convencido de que salen de la misma fuente, pero por uno pagan para tener el sello.
#276 https://www.myprotein.es/nutricion-deportiva/creatina-monohidrato/10530050.html
https://www.hsnstore.com/marcas/hsn-raw/creatina-monohidrato-micronizada-en-polvo
no hace falta que tenga el sello de Creapure
#279 Nop, si te quieres ahorrar algo pues no es necesario gastar más, luego ya si eres de rallarte, como mi caso, prefiero gastar un poco más por el sellito y 0 ralladas
#281 hola Sara, esa página que linkas es buena? Ojalá nos cuentes más sobre esa tal proteína whey que desconocemos. Ansío tu respuesta!
#281SaraTralara:Y de la Proteína Whey que opinas? no esta en el top de la lista, pero según he leído puede ser un buen suplemento
Eso son botes de colores para ciclados de gimnasio.
En mi opinión no hay ninguna suplementación necesaria pero si tengo que coger alguna proteina y creatina
#288 dejas de comer cuando no entrenas? Pues la suplementación suplementa tu comida para conseguir llegar a X cantidades.
No es buena idea tomar suplementos sin saber cosas tan básicas.
#291 La higenamina (norcoclaurina o demetilcoclaurina) es un tipo de alcaloide de actividad estimulante de actividad beta-agonista, con propiedades cronotrópicas, que puede derivar en efectos tóxicos a nivel cardíaco.Es por este motivo que los profesionales de la salud no se postulan a favor de su consumo.
Aquí dejo un reciente informe elaborado por médicos de Estados Unidos y los Países Bajos, y publicado en la revista Clinical Toxicology alertando sobre el uso de higenamina;
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/15563650.2018.1497171?journalCode=ictx20&
Un equipo médico encabezado por un catedrático de medicina interna de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, pone en duda los supuestos beneficios de este producto y van más allá al recomendar análisis más exhaustivos sobre sus efectos NEGATIVOS en nuestro organismo.
Desde 2014, la agencia estadounidense del medicamento ha recibido informes sobre los efectos adversos de su ingesta. Además, desde 2016, la Agencia Mundial Antidopaje lo ha incluido en su lista de sustancias prohibidas.
#292 gracias por el enlace, nunca le he probado suelta, pero el suplemento thermoshock si que la lleva y a mi me daba "sensaciones raras" aunque no se si será debido a este ingrediente
Voy a dar mi opinion sobre lo que EN MI OPINION funciona porque he probado bastantes:
Creatina
Preentrenos
Termogenicos
Ni la glutamina ni la arginina ni la citrulina las he notado.
Betalanina los picores pero no se si influye en el entreno
La creatina parece dar algo de fuerza pero ya no se ni si es subjetivo
preentrenos ya por la cafeina funcionan ahora diria que solo valen la pena si llevan algun ingrediente "especial"(dmaa dmha o amp citrate) .
Existen cosas como higenamina, hordenina, acacia ridigula etc que en teoria hacen efecto pero nunca las he probado aisladas.
Los termogenicos lo mismo que los preentrenos, hay algunos que cortan el hambre radicalmente y otros con los que no he notado una leche.
En España poca cosa hay que funcione en mi opinion
#294DavidMarquez:Preentrenos
El de hsn no sé si funciona pero para no dormir es la polla, me lo tomé a las 8 y a las 10 de la mañana del día siguiente me vine a quedar dormido.
#294 No te funciona la citrulina? pues no sé cual habras tomado... contando que está presente en casi todos los preW y es uno de los suplementos con "más evidencia" dentro de este mundillo
#296 yo no lo he notado en el entrenamiento de pesas, o no se que se supone que tengo que notar, lo mismo para deportes aerobicos sin funciona.
Si tiene estudios diciendo que funciona, pero no se por que yo creo que no lo noto, aunque claro lo suyo es comparar 2 dias en identicas condiciones uno tomandola y otro no. Pero yo cuando la probé no note ninguna diferencia notable
#297 joder pues si no congestionar mejor con citrulina, yo personalmente si noto más bombeo sobretodo, es más hay musculos para los que es incomodo si te pasas de cantidad
#298 en serio puedes notar que te has pasado y te resulta incómoda la congestión? En qué músculos exactamente se nota eso? Yo pensaba que eso ya sería para gente muy avanzada o que usa sustancias.
