Bonjour baguette!
Le habéis cortado el rollo y creo q iba on, que suba alguna fotito y nos diga algunas cositas de la dieta, si está en modo pasar hambre o el déficit es aceptable, la química lo veo más indiscreto pero si se anima a contar al menos cuántos gr de chuches semanales y cuántas semanas
Y autocrítica q tienes q mejorar y que músculo te mola más
Tomás algo para la tensión? Por si hay alguna subida, se te han disparado los hematocritos alguna vez y has tenido que hacerte una sangría en casa o donar sangre, a mí me pasó en el primer ciclo, doné sangre no me autolesione claro
#1565 Es posible donar sangre cuando vas de chuches hasta las dejas?
Nunca lo he preguntado porque no tomo ninguna medicación pero teniendo en cuenta que habiendo tomado un ibuprofeno ya no te dejan donar... se me hace extraño que te dejen donar con chuches... y más aún teniendo en cuenta que no es un mercado regulado en el que sepas a ciencia cierta lo que estás tomando xD
13 días después
1 mes después
Cómo llevas esos dropsets nen
Edit: Estaria bien que subieras una foto de torso entero para ver esos ratios, expansión dorsal estaría idóneo tanto de frente como de espaldas o semirelajado
Y que adjuntases información, si vas on/ off o post o estás ya así y aguantar el punto en verano o vas a subir, peso, altura ya la sabemos, si tienes alguna creencia religiosa o mística, si en verano con la dieta todo bien y si es así como coño lo haces, si eres feliz y que opinas de la vida .
1 mes después
He estado bastante desaparecido. Objetivo es seguir mejorando condición cara a un salto de categoría mas adelante. Piano piano.
Que pesas que mides como vas , on, off, cuanto entrenas que haces mantener, subir, bajar, cuéntanos cosas ! Oigh oigh
1m84, 96kgs, ON, y básicamente estoy en un volumen mas controlado que el anterior respecto a cantidad de CH.
Entreno 5 dias semana con doble sesión de piernas
#1581 pues no sabria decirte exactamente. MUY a ojo, diria 0,7gr/kg grasa, 2,2gr/kg de proteina y quizas 3,5gr/kg de CH
Repito, muy a ojo
#1584 seguramente no xD
Deben ser mas entonces. Cuando tengo preparador me vuelvo muy vago y me limito a cumplir sin hacerme preguntas
14 días después
7 días después
