¿ Me estoy suplementando mal ?

#3 El thermopure lo tomo para que sea un pelin de ayuda ahora que llega el verano para quemar algo de grasa extra, no busco perder peso pero si pierdo grasa pues mira..

Por decírtelo de la manera más sencilla posible: estas tirando el dinero.

Si no sabes cuanta proteína comes y no sabes cuanta proteína necesitas no tiene sentido tomar batidos de proteína y con el resto lo mismo.

Con lo que me cuesta ahorrar y la de dinero que se deja la gente por "copiar" lo que hacen otros. Me recuerda a cuando en la taberna el otro día hablaron de kefir y los 4 de siempre ya estaban hablando de comprarlo...

Sigue comiendo sano, haciendo ejercicio y no sigas gastando en suplementos hasta que no planifiques tu dieta. Con lo que te ahorras invita a la moza a un spa xD

#6 Hay mucha gente que sin tener ni puta idea de nutrición se toman suplementos y les funciona.

Sin más en mi gimnasio hay un hombre de ya +35 años con un cuerpo totalmente increible super rajado con un % de body fat que lo ves y dices "pinchao seguro" pues bien el tio estuvo hablando conmigo y lleva entrenando 10 años, haciendo weiders y cuando le pregunté por la dieta me dijo "yo como cada día lo que me apetece, intento desayunar bien y hacer comidas grandes y ya está" también me dijo que su genética era muy buena y apenas pillaba grasa y me juraba que no había tomado nada (no creo que me mienta, estábamos de buen rollo y se sinceró un montón conmigo)

Te hablo de un cuerpo con volumen y un % de grasa de marcarse todas las venas y ahí lo ves sin tener ni puta idea de que son las calorías y tomando proteína + creatina por lo tanto si tiene el dinero que compre lo que le salga de la polla que puede funcionarle.

Además de que me imagino que #1 empezará a interesarse por el tema de la dieta y a comer cada vez mejor ¿sabes lo bien que viene meterse un batido de protes después de entrenar? lo cómodo que es y encima ¡no te sacia! por lo tanto puedes meterte aparte una buena merienda/cena... yo desde que me lo compré es super comodo todo

#8 Exacto gero yo veo muchas cosas que no son como las dicen aqui en el foro

Tengo un colega que está perfecto, mi mejor amigo, pues el tomando batidos de CH se pone más grande, ahora lleva un mes tomando proteina ya no toma hidratos, y está más definido y pesa menos, incluso yo con 16o17 años cuando tome ''Nitrotech'' joder me acuerdo que me hinche muchisimo

#1 no tengo ni puta idea de suplementos, pero yo me los compro

Esto no es como decir, no tengo ni puta idea de jugar al béisbol pero voy a probar a jugar, te puedes dejar mucho dinero en suplementos y no notar ningún resultado. En primer lugar si no tienes ni puta idea como tú dices, no sé para qué te los has comprado.

Lo primero que yo compré fue ZMA (no el de la marca registrada) , por que leía a mucha gente comentar sobre ese suplemento, y en todas las webs donde me metía a leer sobre suplementos, siempre encontraba algún artículo, y tras meses de encontrármelo, ya me puse a buscar información, luego por separado sobre lo que eran, zinc, magnesio y b6, hasta que al final lo compré, los resultados fueron excelentes puesto que no suelo descansar nada bien, y al terminar el bote volví a comprar otro en otra tienda.

Deberías de informarte muchísimo mejor antes que coger y tirar el dinero, puesto que si no sabes para qué sirven, cosa que deduzco por lo que dices: no tengo ni puta idea de suplementos, no deberías de haberte comprado ninguno.

• Respecto a la avena ya te han dicho lo que es, la puedes encontrar incluso en supermercados.

• Las proteínas sí considero que es un suplemento importante, con el que no se tira el dinero, puesto que si no, te vas a dejar una buena pasta para poder llegar a lo que requieran tus macros, y con un par de cazos al día, ya tienes cubierta esa parte de tu dieta.

• El mv y o3 también los tomo yo, lo considero también vitales, dado que debido al estilo de vida que se lleva hoy día y a la alimentación, es muy fácil tener carencias que todos sabemos, además que es fácil llegar a la cantidad necesaria de o6, pero no a la de o3, y por lo que he leído no es nada bueno que estén descompensados. Por cierto, si compras el alphamen, en cuando a calidad precio es de los mejores, si no te quieres dejar más pasta, o al menos eso leí hace años en una guía de Eisen.

• Thermopure nunca lo he probado, recuerdo que es un termogénico, pero la mayoría basa sus fórmulas en diuréticos, y café o té.

Espero haberte aclarado un poco las dudas sobre los suplementos que tomas.

Estaba pensando en pillar cafeina y tirosina pero he visto el thermopure de MP y ya no se que hacer xD porque lleva ambos + otras cosas

#14 Yo llevo más de un año pensando si comprármelo, por que no lo veía nada mal comparado con otros que he visto, y al final lo probaré. Las opiniones que he leído en mp son bastante buenas. Y como dice Hexan tras casi darle Eisen su visto "bueno". Es algo que hace que lo tenga muy en cuenta.

#13 Lo de no comas tanta avena es ironia verdad? xD
me recomiendas tomar el thermopure con algo de Alcar que me queda o no?

#12 Cuando digo que no tengo ni puta idea tampoco es asi, se para que funcionan todos los suplementos se que son pequeñas ayudas que todo está en la alimentación y en el entrenamiento, lo que queria decir esque no se si estoy tomando las dosis correctas

#23 Tomar avena es malo? joder, pues tenia una idea de todo lo contrario...

Me puedes explicar porque?

Yo la uso para hacer casitas de los playmobil.

#24 Tienes plumas? Comes gusanos acaso? Deja de comer comida de pajaros.

#26 Que me recomiendas entonces, yo esque la verdad que mezclado con la whey de proenutrition de leche merengada la avena está riquisima bueno esta de myprotein no tanto,pero los copos de avena de mercado si, xD si lo dices por su sabor a mi me encanta