#4289 Pues sencillamente se me ocurre porque en mi vida he tenido problemas con el sueño y ahora si, no he añadido nada mas a mi dieta. Pero claro es automático bebo algo de agua cuando me despierto o me voy a mear, 1 de 2, pero no veo normal despertarme 6 veces en un sueño de 8 horas.
#4289 Cuando tomaba el NX 2.0 te aseguro que dormía como un puto bebé, será por los entrenos like a boss que me metía y tan solo deseaba pillar la cama xd
#4292 A que hora entrenas, te tomas la creatina y te acuestas? Y si Eisen tiene razon, nunca pruebes No Xplode 
#4293 Entrenaba a las 11 de la mañana hasta las 13 más o menos, luego tenía estudios durante toda la tarde así que llegaba a casa para las 22 y ningún problema para dormir, del tirón y bien descansado (con el no-xplode 2.0)
¿Qué cachondeo hay con el no-xplode? XD, me estuve riendo un buen rato con un comentario de eisenfaust sobre el efecto placebo y me gustaría saber que pasa con este suplemento, si es una estafa o algo XD (no, no lo he comprado ni me interesa xd)
no-explode = cafeina + taurina a precio de oro, todo lo demas placebo, encuanto toleres un poco la cafeina, suerte. Encima te pican hasta las orejas de la jodida beta alanina
xDDD comentaba eisenfaust que había visto a varios acudir al gimnasio con temblores y todo "encocados" por los efectos del no xplode y por lo que comenta la gente es todo placebo... ja ja ja... para haberlo grabado.
Yo también me despierto dos o tres veces cada noche xd
Por cierto, a ver qué opinan los expertos mvideros de esta dieta que he hecho como base, si debería tener más variedad con algún tipo de alimento.
Me gusta como desprestigiáis los suplementos xd, yo no digo que no sea caro, lo es y bastante, pero no quiere decir que no de buen uso, yo en su tiempo de uso tenía una fuerza muchísimo más notable y recuperación que ahora sin tomarlo, pero bueno estas discusiones siempre estarán.
Buenas queria saber vuestra opinion sovre mi post aqui, llevo 5 meses en el gym subiendo con carbohidratos y ahora quiero cambiar y quisiera si los aminoacidos van bien para seguir subiendo y tall... o alguna opinion.. gracias
#4303 yo ahora acabo de empezar mi refeed y me he comido una baguette de pan sin nada más y me he quedado como dios que quieres que te diga.
Pues yo lo siento, en mi mente no me cabe comerme un bocadillo de pan.
Yo creo que si le pones dentro del pan un par de picos, quedaria mejor. ^^
para la gente con preguntas sobre la creatina .. http://www.youtube.com/watch?v=znwtPPXGE9M&list=UUd9hw3iDTk0o9Vs7qp1mHLA&index=2&feature=plpp_video
#4310 Joder parece que le pagan por hablar de la kre-alcalina a ese tio.
Entonces a quien hago caso?
Me tomo la mono hidratada con azúcar? Unos dicen que no hace falta y otros dicen que si no te la tomas no hace efecto.
Kre-alcalina o mono hidratada? Yo esque entre tantas opiniones me pierdo, ya nose a quién hacer caso xD
Yo tengo una pregunta sobre la creatina. Una vez que empiezas a tomarla tienes que tomarla todos los dias del mes durante todo el año? o se toma y se deja de tomar cuando se ha ganado musculo? de no ser asi si dejo de tomar creatina perdere la forma fisica que habia ganado?
Basicamente lo que estoy preguntando es si estas condenado a tomar creatina si no quieres perder el musculo que has ganado con ella.
Lleváis unos días que no paráis de preguntar algunos sobre la creatina, y ya dije en páginas atrás que en #1 tenéis toda la información:
http://www.mediavida.com/foro/116/nutricion-y-suplementos-20-391892/134#4020
Te lo copio y todo:
El perro del amigo del vecino del jaguar de mi primo me dijo que tomar creatina de continuo es malísimo. ¿Debería tomarla por un tiempo y luego descansar?
La creatina se puede tomar de forma continuada y no se han visto problemas en ello.
Effects of long-term creatine supplementation on liver and kidney functions in American college football players
De hecho la creatina tiene muchos beneficios y no se entiende por qué descansar de ella.
Aun así, veréis a mucha gente e incluso médicos decir que la creatina de continuo es mala, etc... Pero los médicos también dicen que las proteínas es malo y que hacer posts sobre creatina disminuye la esperanza de vida.
#4315 No estoy preguntando si es buena o mala, eso que has puesto lo he leido y doi por hecho que no pasa nada. Lo que pregunto es si una vez empiezas a tomarla y por h o por b dejas de ir al gimnasio 1 mes por ejemplo, todo el musculo que has ganado lo pierdes mas rapido que alguien que no la haya tomado, o por el contrario no hay ninguna diferencia con alguien que no la tome (a la hora de dejar de hacer ejercicio una temporada).
#4318 Yo tenia pensado tomar la creatina kre-alcalina o como se escriba, que a diferencia de la creatina monohidrato no retiene liquidos (lo explica en el video de #4310).
Si pierdes eso que llamas "musculo", si lo quieres llamar así.
Yo prefiero decir que si lo dejas de tomar, dejaras de retener líquidos, por lo cual te volverás a desinflar.
Si es que llega a inflarte.
