Un litro, a veces mas y otras veces menos. Incluso he estado en urgencias con una pequeña deshidratación por lo que debo forzarme a beber agua aunque el cuerpo no me lo pida. Salvo determinados momentos normalmente no tengo sed, aunque me pase casi un día sin beber agua
En invierno menos, pero ahora en verano a los 2L llego fácil sólo con agua, más luego los cafés, tés y refrescos. Además soy la típica porculera que en los bares siempre pide un vaso de agua adicional a la cerveza/vino. Algo bueno tenía que tener el haber pillado tantas cistitis xD
Yo tengo que dormir siempre .con un vaso de agua al lado de la cama. Por que se me seca la garganta muchisimo mientras duermo.
#1 Yo lo que quiero saber es cuantas veces te has levantado a mear esta noche. O que en lugar de una vejiga tienes una bañera xD
Primavera + Otoño unos 2L-3L, básicamente dos botellas de 1.5L + Cafés
Verano 3L-5L, en olas de calor creo que hasta más y todo. Debo decir también, que en verano sudo mucho, muchísimo, por lo que he de hidratarme más
Invierno 3L-4L, ya que no solo los cafés y agua, sino las sopas y pucheros...
Pero vamos, los que bebéis menos de 1L o solo 1L, o sois midgets, o tenéis un problema. Beber menos de 2L al día (comida, cafés y demás a parte) es malo para la salud.
#37 Eso si, durante el día meo 3-5 veces, y antes de sobar una buena pa... meada, y al despertar igual xD
Diría que 3.
Pero el truco está en tener siempre una botella de agua cerca, si no tengo botella bebería 1 L o 1,5 L.
Pues 2 batidos de protes con 1L cada uno + vasos de agua para las comidas pues imagino que estaré sobre los 3L diarios.
Recordad que tener sed es el primer indicio de deshidratación. Por lo que si podéis, siempre tened una botella de agua al lado y vais tomando sorbos de vez en cuando.
Entre 1-2 Litros al día, a veces algo más, dependiendo de la hidratación que necesite por la temperatura que haya o si estoy haciendo alguna actividad física.
#45 No por que esta en una estanteria un poco elevada de mi cama, asi que no puedo tirarla mientras duermo. Para poder tomar el vaso tengo que incorporarme.
Yo bebo entre 3 y 4 a diario, a veces puedo llegar a los 5 litros. Esto currando todo el dia a la intemperie y en granada...
#12 Yo he marcado 4-5 pero casi seguro que me he quedado corto. Trabajar en una cocina, al menos para mi, es sinónimo de rellenar mi botella cada dos por tres, y es de 0.5L. Y en casa es raro el dia que no caiga mínimo 1 de 1,5L
Yo bebo mucho liquido porque se me seca mucho la garganta, ademas antes de dormir siempre me empino la botella, que con el aire acondicionado me levanto mas seco que una momia. Antes cuando me daba el TOC podria beberme facilmente 5-6 litros de agua al dia. Me pegaba todo el dia meando xD
De normal estando en casa unos 2 litros de agua, haciendo ruta en verano (8 horas en Julio o Agosto) he llegado a terminarme la bolsa de hidratación de 3 litros sin enterarme.
Lo peor es beber un litro de cerveza en verano, que sí, parece que refresca e hidrata en el momento, pero pasado un tiempo me da toda la sed de este mundo y más.
