No adelgazo ayuda

B

Mirad estube con una xabala vale y con su familia me cebaron cual cerdo de navidad no eske este gordo pero rellenito.

Bueno mirad solo puedo ir al gimnasio los findes de semana en en el cual me tiro 10 min andando rapido y 15 corriendo a una velocidad de 13 km/h ok y eso con una pantalon largo una camiseta un jersey y una fja de calor depues una cantidad de ejercicios con los cuales sudo mas no como nada con muxas grasa ni bebo nada k no sea agua o algun whyski pero simepre pido un kacke con blue tropic xq no lleva cocacola ni na weno aparte monto a caballo y curro como mozo para los caballos pestosos.

Pesaba 73 antes de empezar con la xabala cuando la deje pesaba 85 y ahora peso 79 pero kiero perder los mixelines alguna sujerencia?

KraiveN

empieza usando la Y

· Dieta sana
· Beber mucha agua
· Ejercicio aeróbico
· Ejercicios abdominales

ReMaTxEs

Si, realmente necesitas aYuda. Quieres un bocadillo de panceta?

Kr4Zy

pos si engordaste poco follarias xD

yasssuN1

y deja de sentarte tanto y mueve ese culo pestoso.
CORRED INSENSATOS

-

"kiero perder los miXelines alguna suJerencia?"

Sarkozy los perdió en un abrir y cerrar de ojos con el photoshop :D

P.D: Sigue su ejemplo xD

AuL3

#2 #3 cuadernillos rubioooooo para k te...
ayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyuuudennnnnnn

Pd: nunca has oido que las novias engordan? a largo plazo ? jeje.
Pd2: controla mas la comidas
Pd3: por las noxes come ligerito
Pd4: haz deporte y folla mas

AlejaaaN1

F

P

pégate carreras de 2 horas todos los días terminando

EipoX

saca un cuchillo cortate los michelines y corta unastapitas a los amigos e invitales a unass cervecillas...veras como asi resuelve tu vida

xCe

Buscate una gastroentelitis... yo baje 4 kilos en 3 dias, y no, no me hacia falta bajarlos, es mas, ahora en vez de 10, me hace falta subir 14 kilos xD

ReMaTxEs

Me estoy dando cuenta que no hay mas que una respuesta medianamente seria... Sin desfase que nos estamos pegando con el Humpty Dumpty xD

M

A

M

Yo te compro kilos de peso q me hacen falta

B

Cuánto mides?

darkblade60

Si solo puedes ir los findes.... flojo lo veo...

1* Corre mas tiempo a menos velocidad, al menos 40min de aerobico
2* No te pongas jerseys ni mierdas, por sudar mas no vas a adelgazar más... corre como mas puedas, quizas sin tanta ropa seas capaz de correr mas y perder mas.
3* Cenar sin hidratos de carbono, y a la plancha.
4* No comer mierda.

SgtOpio

Qué cosa tan lamentable.

Por qué no hablas con los monitores de tu gimnasio, seguramente te sepan ayudar mejor que cualquiera de nosotros.

Por cierto, dime que dejaste a la chavala porque engordaste con su familia, que necesito que me alegren el día xD.

Eristoff

El wow te ayudara.

V

EPSFNVN

K

#9 tas kedao con to el mokillo xD de k kerias decir FOLLATELAH :S

N

K

nadions

E

Rafyelzz

Las comas tio, usa las comas!

Lo que te han dicho por arriba.

Pero vamos, comer menos, mejor, y moverte!

m3tr0

Por favor Dios dime que es fake

Jalash

Es bueno usar ,

He leído un poco por alto...estoy igual que tú, buena suerte xD

Visp

No comas.... el cuerpo irá comiendose el mismo... j3

A

Pues deja de comerte las putas comas.

erdanblo

Por mucha faja que te pongas, lo unico que vas a conseguir es deshidratarte.

Bend333R

No comas nada hasta que tengas el peso adecuado, y cuando lo vuelvas a tener sigue sin comer nada.

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