Soy incapaz de tener un horario de sueño normal

Con #2 tienes de sobra.

Tengo una amiga que se queja precisamente de lo mismo, no duerme hasta las 4 o las 5 de la mañana y como consecuencia o se levanta a las 12-13 o luego se pega una siesta de 3-4 horas a media tarde.

Lógicamente cuando llega la noche tiene los ojos como platos.

Yo me despierto a las 8 cada día, sea invierno o verano, llueva o haga sol, lunes o domingo.

Verás que rápido se te quitan las tonterías.

#4 Es que es precisamente algo de responsabilidad lo que necesitas. No te puedes pegar toda la noche de fiesta levantarte a las tantas y luego decir que tienes el sueño cambiado.
Vuelve antes de la fiesta o levántate antes no hay más.

Me pasa exactamente lo mismo y lo recupero cuando me levanto por cojones, luego vas todo el día zombie pero ea xd

Cuando te enseñes a despertarte a las 8 todos los días puedes salir hasta las 7 y a las 8 en pie. Anda que no he tenido agradables domingos con eso de "quien es bueno para trasnochar, es bueno para madrugar"

welcome to my world

Yo probaría, el día que quieras dormirte ante, hacer mucho ejercicio para cansarte. Sal a correr o haz cualquier cosa aeróbica, seguro que cuando te metes en la cama el cuerpo te pide dormir!

Yo tengo un problema parecido pero no igual, trabajo por la noche suelo acostarme sobre las 8 am, los findes me gustaría dormir con mi pareja pero me es imposible, si me acuesto sobre las 12 o asi me levanto a las 3, y ya no puedo dormir hasta las 8 o las 9. Yo suelo tomar valeriana o alguna infusion relajante cuando no concilio el sueño y me pongo una serie o leo un libro.

Una noche no duermas y el dia siguiente vete a dormir a las 12, caerás redondo

#22 Pues yo no cumplo ni 1) ni 2) y duermo de maravilla todos los días. Me tiro una hora entre leer, jugar a la 3DS y leer un rato la Wikipedia con el móvil.

En cuanto a #1, te pasa lo que me pasaba a mí hace años. Salía por ahí los sábados y llegaba tarde a casa. Luego hasta mediodía no me levantaba ni por asomo y por la noche tenía los ojos como platos. Como ya te han dicho, es basicamente porque no estás cansado, es, como decía mi padre, porque has dormido mucho (hasta tarde) la noche anterior.

Ya te lo han comentado, intenta levantarte más temprano todos los días y haz algo de ejercicio, aunque sea salir a correr un rato.

same here br0, de empalmada sin dormir ni un minutillo, pero es necesario para volver a pillar el equilibrio xD tipico dia de ir todo apijotao, pero una vez lo has practicado 123412412 veces como yo, se lleva bien (siempre y cuando no tengas que ir a clase, si tienes que ir a clase sin dormir nada es mejor que no vayas, palabrita)

El truco está en no dormir en cuanto llegues a tu casa después de salir de fiesta, yo suelo llegar sobre las 7-8 de la mañana y aguanto hasta las 3 de la tarde aprox, ahí duermo una siesta de un par de horas y sobre las once de la noche estoy en el sobre ya durmiendo. Y ese es el truco para pillar un buen horario de sueño.

Sino es una putísima mierda, me ha pasado varias veces eso de llegar a casa después de salir de fiesta, tumbarme en la cama y despertarme a las 6 de la tarde y joderme ya todos los horarios y más si al día siguiente tengo que ir a clase.