Diario de Mendi

será prosible levantar levantar bastante más , medir bastante menos y aparentar peor fisico xD?

PUTA BIDA, lipo ya

pd: #1 buen trabajo, llevas poco y pinta bien la cosa!

#3 no he entendido tu primera frase xD

#4 llevo haciendo torso-pierna 3 meses y se ha compensado bastante pero estaba descompensadete xD los brazos me crecen solos practicamente en relacion al cuerpo

#8 No se ven las fotos, súbelas a imgur mejor

Por cierto, los RM de #1 son los pesos con o sin barra? (Supongo que sin)

#10 Vale, sinceramente me parecen unos pesos algo bajos para el cuerpo que tienes, es decir, estás bastante musculado y con ese cuerpo esperaba que levantaras algo más. De todas formas para eso vas a hacer ahora una rutina de fuerza, seguro que te va bien.

¿Cómo trabajas los abs?

#1 ¿Los bocatas que te comes son de pan normal o integral? ¿Bebes refrescos en plan coca cola, etc. O solo agua y zumos?

Llevo una semana sin beber coca cola (algo bebo, pero ni por asomo como antes) y no veas lo que noto que la necesito :regan:

Me alegra ver que no soy el único que se come una pizza o algo similar sin prejuicios

#12 No es que no empeore, es que mejoraras estéticamente seguro. Dale prioridad a los presses, hasta dejaría el militar de lado y me centraría en plano inclinado y fondos. Un saludo y dale duro!

Estética != fuerza. Yo el único básico que quitaría de una rutina es el peso muerto.

#15 gracias, a ver si es verdad, me divierto mucho más haciendo ejercicios multiarticulares que haciendo curl bíceps hasta que parezca que vaya a explotar

#17 por qué? ahora mismo voy a fuerza que creo que es donde más flaqueo

#18 voy a seguir con press militar porque no se por qué me divierto mucho xD si veo que sigo descompensado y como en 8 semanas empezaré madcow me lo quitaré de encima que la rutina a la que tengo el ojo no enfatiza tanto

#20 por qué? creo que yo cuando he visto mejores formas en mi cuerpo es cuando he empezado con los básicos (que obviamente también empezaba en el gym donde hay mejor material xD)

#26 No me gusta nada la rutina, pero cualquier distribución de las que has puesto es igual.

#28 Fullbody o torso pierna? Si eres intermedio esta es mi favorita. Los accesorios viendo tu cuerpo los cambiaría, los que hay están diseñados para mi, y tal cual te la pego de las notas del móvil.

PD: Día previo de Sentadilla, banca y remo para que no coindidan como días fuertes.