#60 Disculpa, es que lo leí ayer e hice la pregunta hoy. XD
Es puramente expositiva, no se toca nada, nos mostrará los macros desglosados para alcanzar nuestro objetivo calórico.
Sin embargo, y como decía, solo muestra en la tabla de Macros, los gramos y calorías según tú objetivo de Superávit, pero no si eliges por ejemplo déficit, no dándote información de los Cargos, Protes etc
Holas:
Gracias por crear las calculadoras. La de calorias solo funciona el enlace de Mega. Ninguno de los dos enlaces funciona para la otra.
Un saludo,
Sergio
La hoja está muy bien montada. Para los que tienen problemas con los enlaces de descarga o no tienen Sheets a mano, hice una calculadora web que corre las tres fórmulas a la vez —Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict revisada y Katch-McArdle— y saca el TDEE directo con los factores de actividad estándar. Útil sobre todo si tenéis el % de grasa medido y queréis ver cuánto varía la estimación con Katch frente a Mifflin: calculadora de TMB con las tres fórmulas.
