Cómo notáis si os hace efecto la cafeína?

Cuando te haga efecto lo sabras, si no lo notas toma mas. Yo por ejemplo con 300mg no noto gran cosa, pero si me tomo 2, es decir 600mg subo por las paredes. Asi que ya sabiendo eso hago mis calculos y me tomo 450mg. Como es una cantidad elevada no me lo tomo todos los dias, solo los dias que necesito ese boost.

La verdad es que no es algo de lo que estar orgulloso xd

#8 Si comes disparas la insulina, antagonista de la lipólisis, por tanto, ya me cuentas que función tomarlo post-comida a no ser que no tengas ningún otro remedio.

Los estimulantes como la cafeína que solemos usar por aquí, en mi opinión tienen más cabida para protocolos tipo IF o simplemente alargar el ayuno mañanero.

Puedes totalmente tomarla en ayunas pero mi experiencia es que he conseguido mejores resultados sin haber ingerido ningún alimento. Por lo menos, cuantas más horas dejes desde la última comida mucho mejor.

Poniéndote un ejemplo, yo sólo usaría cafeína en máximo un entreno a la semana, en aquellos que resultan más demandantes y necesitas una ayuda extra. También funciona correctamente como fatburner pre-cardio.

Te paso esto que te va a ayudar.

La cafeína es tóxica y provoca estupidez supina, sólo hay que ver a #12

#16

me metí 200mg y no noté nada, con 160 no me hace ni cosquillas y no me interesa el azúcar de un monster....

pero bueno quizá fue por lo que me dijo pablo que tenía la insulina elevada aun del almuerzo y por eso no me hizo mucho efecto

intentaré tomarlo la próxima tras unas 4 o 5 horas después de comer

y me meteré 400 no 200

#19 Pero tienes un buen chute de ginseng, taurina, l-carnitina, etc. y el azul es muy bajo en azúcares. A mí me pega un buen pump per-workout xD

Una vez que pillas tolerancia, no tienes el subidon, pero los efectos en tu cuerpo son los mismos. Y pasa de las energeticas, tambien pillas tolerancia a ellas, de hecho ya no bebo ninguna, es como beber Clamoxil.

Si quieres un monster decente, el low-cal, azul va muy bien, aunque el Rehab si no te gusta con gas es mejor opcion.

Por cierto no le deis a un niño con TDAH (que ahora dicen que es mentira) a modo de venganza un monster...

#26 Yo igual, es más, no solo no me gusta el Café sino que tampoco me gusta la Coca Cola ni nada por el estilo.

#28 #27 Yo lo mismo que vosotros, de hecho no me gusta el gas. He pillado el Thermopure de MP que lleva cafeina y más cosas y voy a tope, pero voy con 2 capsulas en ayunas. Yo supongo que es lo que te han dicho de tomartelo con el estomago lleno.