#571 Furia, de casualidad te he leído y aprovecho para preguntarte. ¿Qué dosis diaria tomas?
Me salió en el límite inferior en el último análisis (pese a vivir en Almería xDDD), y creo que me vendría bien suplementarme, pero he leído desde que 2500 IU es suficiente hasta gente que toma 5000 en verano y 10000 en invierno.
Me suena de ver en artículos que la toxicidad se ve a partir de 60000 o así, pero tampoco quiero mear el dinero.
Yo tomo el hidroferol (se vende en farmacias), es 1 pastilla que te tomas cada mes y creo que son 16.000 UI.
En mi caso eso me sirvió para pasar de estar en deficiencia a estar en el rango normal pero justito, así que diría que si tienes definciencia o estás en el límite inferior pasar a 25.000 UI no debería ser problema.
Pero no soy médico así que no me hagas mucho caso xd
#608 Sí tío es que está buenísima tiene un sabor cojonudo. A ver que tiene 70gr de prote pero ¿y lo buena que está?
#609 A ver, enterao, VitOBest usa Lacprodan 80...si 80, si a 80 le restas edulcorantes, saborizantes, colorantes y espesantes es normal que te quede una proteina del 73-75%, es lo normal en un concentrado.
#610 Pues, como ya hablamos en su momento, igual te renta más usar una mejor materia primera como Fonterra que tiene 85% proteína y no meterle tanto saborizante y añadido.
A ver, que si te gusta genial, pero que te manden 20-25€ el kilo para eso, pues qué quieres que te diga.
#615 si Angel7 la tomaba es por algo, mira los chinos si son buenos en artes marciales... Tanto insecto que comen... XD
#612
Si tomas unas 2 o 3 tazas diarias no se te ocurra dejarla de golpe, ve de manera gradual.
Los primeros dias tendras dolores de cabeza fuertes inevitablemente, irritabilidad, etc.
Yo me la he dejado y duermo bastante bien.
#617 sí, los primeros días son duros, ahora se me hace cuesta arriba la mañana porque tengo muchísima somnolencia, duermo de puta madre pero es desconectar un poco la cabeza y me entra toda la modorra así que sigo tirando un poco pero más por un vaso de coca-cola que por las burradas de cantidades que me metía antes.
El acido araquidonico hay gente que dice que funciona(Tollo entre otros), ahora a ver quien se gasta lo que vale un "ciclo" de eso para luego no notar nada
Me gustaria saber cuantos de los que toman proteinas realmente las necesitan...
Excaptuando al comehierbas #597
#625 realmente el user tiene razón y los multivitamínicos son bastante estafa, puesto que el cuerpo duramente las puede absorber y los acabas meando. A demás en caso de déficit algunas vitaminas concretas se tienen que pinchar.
Alguien sabe como se almacena la vitamina D? Si se almacena en el hígado y durante cuanto tiempo?
Estoy tomando 2000UI diarias y fenónemo, queria plantearme semanal. Gracias.
Respecto a la creatina, que problema tendría tomas de más?
El bote pone que 5g diarios, calculando con lo que pone en #1 me sale 3,3g aprox. entiendo que no pasaría nada por meter 4 y despreocuparme?
