#6816
Yo también las echo en falta :wtf:
Últimamente el hilo está demasiado "raro".
Pocas aportaciones, vuelta a lo básico, mucha discusión estúpida, avena y dinosaurios y demasiados puntillazos entre foreros.
Los que comáis en los días de refeed patatas ¿ cómo las soléis hacer ?
Visto lo contento que salí con las alcachofas, vuelvo a probar suerte preguntando a los MVeros xD
Que cantidad de CH metes en el refeed? Porque hacer un refeed grande a base de patatas puede ser un suplicio xDDD
También metería arroz y leche desnatada (con cola cao xD )
Y la cantidad de CH... ni idea, ese día como lo que quiero y punto
Ah ok. Pensaba que iba a ser una cantidad inmensa (1000gr aprox) y ya me estaban dando ganas de potar de pensar en comer tanta patata xDDD.
Sobre las recetas, el problema es que la mayoría te van a decir que les pongas aceite, así que solo se me ocurren 2: Al horno (cortadas finas, para que queden crujientes) con pimentón por encima, o al microondas, pero de esta última forma va a parecer que te estés comiendo un polvorón xDDD
#6825 Aupa! Nose como va lo de los refeeds y que se puede o no meter. Pero yo te recomendaria o cocida con alguna verdura (puerro, zanahoria... que se yo echale imaginacion 
) o a la riojana que salen de puta madre. Si no preguntale a Argiñano 
:
Yo las patatas las hago al microondas xD, lavar,pelar, las haces unos cuantos cortes para que no exploten y 5 mins a maxima potencia
#6831 las acompaño siempre con algo de carne que haya comprado para la semana, filete de lomo, pechuga, etc con un chorro de tomate frito, me lo voy metiendo todo junto a la boca y sabe bastante bien xD
#6832 las corto igual que este, solo que bastante mas chapucero :p
http://www.youtube.com/watch?v=6TXAOp4s4Fs&feature=player_detailpage#t=26s
#6830 Vamos, papas asadas, ¿no?
¿Y luego, con que las acompañas?, porque a palos secos... tiene que ser un poco "duro" xd
Con lo de hacer cortes... te refieres a dejarlas en rodajas o simplemente pincharlas ??
Los días de refeed son días de CH muy altos, protes pues no muy altas y grasas a su mínima expresión posible.
#6832 supongo que los refeed son para dietas hipocaloricas con HC bajos ¿no? ¿cuantos HC sueles meter en una dieta hipo?
#6825 En mi último refeed cayó, entre otras cosas, 1,5 Kg de patatas. La salsa sin grasa receta de arguiñano: miel, salsa de soja, tomate frito/triturado y zumo de uva (mosto). Aunque con miel y soja sólo también están buenas, luego le metes un poco de agua para que no queden secas y ya.
La otra alternativa que he descubierto recientemente es con vino blanco y ajos.
También sirve para hacer un asado en general, no sólo para patatas.
Yo hago una ensalada de patata con patata-tomate-atún-huevo cocido-aceitunas que está de muerte, un día hago foto y pongo cantidades.
Hay alguna manera de jugar cn los carbos/protes/grasas y entreno durante 1 semanita o así...para que en un dia concreto estés con un aspecto 100%(fotos), sugerencias? Abstenerse el royo mr.olympia y no beber agua etc xddd
#6837 No te lo digo de troleo eh xdd Pero después de un buen polvo te ves en el espejo estupendo xdd
#6837 Yo de ti bajaria durante la semana que quieras la ingesta de carbos. De todas formas, el efecto mojado funciona muy bien, por eso el sudor post-polvo (como #6838) y con un par de sombras se te queda un aspecto awesome.
Solo por curiosidad, para que quieres tener x aspecto? xDDd
