Eso le pasa por no tomar BCAAs
#5883 Es que para ti el sentido de probar tu 1rm es totalmente nulo, no? Por a lo que te dedicas y objetivos, digo.
#5889 cara a establecer una evolución mínimamente organizada, puede ser interesante conocerlo para jugar con un % de carga máxima...
Pero de todos modos es una cifra que puedo sacar de manera aproximada por un simple cálculo sobre el peso usado a más reps.
Con lo cual personalmente no me interesa no.
No sé cómo sois capaces de ver esos vídeos, de verdad. Me dan los siete males solo viendo el preview 
No se si estará puesto o no pero llevaba sin ver un vídeo de este tío años y sigue siendo oro puro, menudas risas loco.
"If you are a bodybuilder, male or female, then you'll probably have some pretty gnarly insecurities, that makes you a prime candidate, for casual-meaningless sex, in exchange for validation"
xDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
#5893 Qué dices, bro, en mi caso ni de coña. No sé si será por "cercanía", pero a los narcos los tolero.
#5883 Como si lo que le ha pasado a este tipo fuese algo normal xD
Está haciendo un video midiéndose las pollas y llevando su cuerpo más allá del límite. Nadie entrena así por mucho peso que se pongan.
Muchas cosas en esta vida se aprenden a base de cagarla y aprender de la situación. Este es un gran ejemplo. Solo que esta cagada le cuesta mucho, probablemente el futuro que tenía en la industria. Si pretendía competir, GG, por muchos 24 años que tenga y esté enrome con un gran potencial genético. El pectoral se le ha desgarrado del hueso completamente.
En otros músculos es lo mejor que te puede pasar. En un bíceps o tríceps, apenas cambia la forma porque el tendón sigue intacto y no se acortan las cabezas. Por lo que he visto, en el pectoral es diferente, cambia la forma considerablemente, ya que no es solo un tendón como en el bíceps, los tendones vienen de 3 direcciones distintas.
Los que consumís habitualmente soja (leche, texturizada, tofu...) ¿no os huelen los putos pedos a soja y dan un asco tremendo?
#5895 Si, no? Pectoral roto sin sangre, horror. Desmembramientos, cremaciones a lo vivo, y torturas varias, no problemo jefe xddd
#5903 Evidentemente a más hagas el burro más riesgo de lesión pero siempre te puedes hacer daño aunque vayas al 70% y un desgarro de un tendón no es ni medio normal, hasta poniendote burradas de peso.
Me pregunto cuan frecuente serán este tipo de lesiones gravísimas en powerlifters y halterófilos.
#5902 Es el mercado, amigo xD
Obviamente a nivel racional lo otro es demencial, pero no sé. Es igual que ver a alguien quitarse las lentillas, me da un repelús desproporcionado.
#5904 Tienes muchos casos que se rompen haciendo cualquier actividad o gilipollez que no supone ni una carga severa para la zona. En esos casos es que iba a pasar de todas maneras.
En este creo que va de ambas, ya estaba tocado y el peso lo ha rematado.
El único ejercicio que tengo conmigo mismo un pique en cuanto a peso es con la banca, como baje de peso o repes la desmotivación puede ser de aupa
Tengo que empezar con una primera serie efectiva de 100 kg a 10 repes y bajar a 8,7, 6 o 5 repes en siguientes series
Pero mis objetivos son hipertrofia, que lo más inteligente es en la segunda serie bajar a 90 kg y estar en un rango de 8/ 10 repes etc pues no
Ya eso en el press superior
Una imbecilidad porque la fatiga que acumulo luego me pasa factura en demás empujes
