mira arroz, me pones a mi garbanzos para desayunar y del puñetazo que te meto te salto la tráquea.
#17610 Que eres un troll no tiene absolutamente nada que ver con la calidad que tenga o deje de tener la dieta esa.
#17612 te dejé bien claro en casa de tu madre que yo a ti te puedo citar, pero tú a mi no. ¿Ya se te ha olvidado, perro? Que no vuelva a ocurrir o te quedas sin juguetes.
#17611 Ponle garbanzos a la vida.
En cuanto a la dieta del de volumen, yo le di alternativas, si el prefiere comer eso ya es cosa suya, a mi con que cumpla el objetivo me vale, aparte que va hasta arriba también claro, ciertas licencias a mi modo de ver se puede dar mientras los objetivos se cumplan.
Que de hecho el chaval piensa en competir.
No se por cuantos meses de dieta será esa tarifa, ni si incluirá seguimiento y actualización de los macronutrientes.. pero por 120 pepinos, he visto planes nutricionales muy bien elaborados y representados en excel. Dándote alternativas a cada una de las comidas, resumiéndote cada macronutriente en cada cómida, estimándote el deficit/superávit de kcal diarias, cuanto deberías de ir pesando semana a semana, y gráficas representando esta progresión.. Y con un entreno de cargas con progresión por RPE incluido.
No se, lo veo bastante pobre para 120€, no se rick..
Menudo hijo de puta, tienes una dieta del copón. De pobre nada, tú te estás haciendo de oro. Menudos garbanzos de buena mañana pones, hijo de la gran puta. Olvídate de dar más variedad, potencia esos garbanzos tan espectaculares que pones, hijo de una perra sarnosa. ¡Qué puta envidia me das! Cuida un poco los clientes y tira de variedades como el hummus o los garbanzos al agua. Lentejas y chia es lo que necesitas para terminar de ponerlos del copón. Menudo hijo de la gran puta eres, ya quisiera yo pillar esos pedazo de garbanzos mañaneros. Cabronazo, hijo de mil putas, te envidio muchísimo. Insisto, cuida un poco los gases y machácalos en el gym, con esa dieta pueden quedar del copón, cabronazo. Y a los que dicen que no quieren legumbres ni puto caso, son un hatajo de maricones insecto-palos que solo les gusta lamer falos. Tú, sin embargo, los pones del copón, hijo de la grandísima puta. Qué suerte tenéis algunos con la gastronomía.
#17618 Incluye seguimiento y actualización de macros obviamente, esas dietas son por ejemplo de un día, y claro que aparte les programo los entrenos como se debe, a los que me pagan claro, al que no quiera pagar que se pase por aqui y lo haga por su cuenta todo, que gratis yo no hago nada.
No te dejes llevar solo por la alimentación de X día rick.
Os habéis pasado con los IAs y estáis con un humor de perros. Pasaos por el hilo de Aitana y desfogáis.
Ser preparador es algo muy difícil. Ni siquiera yo me he atrevido nunca a serlo, y creo que tengo conocimientos de sobra.
Hostia chaval si esa es como las dietas que les hago yo en 10 minutos a los colegas que empiezan en el gym y no tienen ni puta idea de nutrición.
Que coño son mucho mejores las mías, más información sobre las grasas/proteinas/carbos, mucha más variedad de alimentos y una sencilla explicación de lo que deben hacer, y cada comida ajustada al horario. Y encima lo hago de gratis.
Garbanzos por la mañana? A cuantos has timado con esta mierda?
#17638 En ambos me parece que hay demasiada gente que no debería estar. Pero entiendo lo que dices y lo comparto.
