Todos aqui sabemos que lo hacemos todo perfecto, una técnica irreprochable, comemos con cabeza, y nos cuidamos mucho, asi como nuestra salud. Pero todos tenemos algo que va en contra de todo eso.
Abro este hilo para que recopilemos nuestros vicios opuestos a las doctrinas de nutrición y entrenamiento que tanto comentamos por estos lares.
Empiezo yo, me he vuelto demasiado dependiente de la cafeina.
Ahora mismo no se me ocurre otra cosa. Pero seguro que buscando encuentro.
Sudo del valor biológico casi siempre.
Me paso por el forro la relación O6 : O3.
A veces, por pereza, no llego a las Kcal que debería.
Esos para empezar xD
Trabajo en casa el finde por la noche hasta las 5 o 6 de la madrugada....mientras curro la nocilla, madalenas y galletas vuelan...
#1 Yo también, de hecho ya ni me hace efecto, por eso voy a estar 2 semanas sin tomar a ver si me vuelve a hacer efecto, llevo 2 días sin nada y estoy fatal , super cansado y con dolor de cabeza.
Pese a que tengo la dieta hecha, cuando guarreo o algo paso totalmente de cuadrar macros. Fuck the police.
El 90% de las veces como lo que me sale del ciruelo y no me ciño a ningún tipo de dieta (aunque esté hecha..) Soy incapaz de decirle no a un buen plato de cuchara hecho por mi madre
Los sobaos pasiegos son mi debilidad.
Podría comerme 50 euros de pistachos de una sentada.
La NBA destroza mi descanso nocturno teniendo que madrugar para trabajar.
Entreno sobre las 9 de la noche. Si por la tarde tocó meterla en caliente no voy al gym
Fumo y bebo.
Soy capaz de no comer chocolate durante semanas. Eso si, el dia que como una pizca..apretaos los cinturones que me dejo el sueldo en kit kats.
Muchas veces me da pereza ir a nadar, y termino sin ir a nadar.
Casi siempre se me alarga la noche y no duermo las suficientes horas.
Haciendo rutinas de fueza, aveces pierdo la tecnica, pero esque la repeticion la hago por misco.
Ya ire pensando que habra mas.
Se que mi dieta se podría mejorar, faltan alimentos como verduras y pescados y otros con mejor valor biológico pero me la pela.
El descanso lo llevo fatal...
Me acuesto de madrugada a las 5/6 aun sabiendo que tengo que descansar, lo compenso levantándome tarde
Unos días me meto 2500/3000kcal y otros días me meto 900
Meto muuuchas grasas al día, me paso toda la noche yendo a la cocina para coger comida: mejillones en escabeche, natillas de chocolate, chocolate blanco, patatas, sardinas en lata, aceitunas, me corto todo el chorizo que pueda y me lo voy comiendo durante la noche etc...
A veces no hago peso muerto porque me da pereza poner las pesas y quitarlas al terminar
No bebo agua, ahora estos últimos meses si estoy bebiendo más pero me he pegado años sin beberme un vaso de agua xDD siempre bebo zumo o fanta zero
- A veces no hago peso muerto porque me da pereza poner las pesas y quitarlas al terminar
Esta también me pasa a mí pero con la prensa xD
Los ejercicios de brazos tipo curl de bíceps con mancuernas los hago todos en poleas por pereza a tener que hacer una serie con cada brazo.
Joder iba a escribir el comentario "Esperando a geronimo hallo" Pero ha llegado antes que yo y no tiene ningún sentido.
Hasta hace cuestion de semanas nunca estiraba antes de los entrenamientos.
Me he vuelto adicto a los monsters low carb y los absolutly zero. Siempre tomo uno antes de mi entreno
Si no cago 2 veces antes de ir al gym, no tiro igual.
Y voy al gym a las 12 del mediodia.
Hoy he cagado 3 veces. 10/10
en mi casa siempre hay de estos:
y es muy duro verlos en la nevera si pegarle una cucharadita a alguno de vez en cuando xD
Respecto a Gero que decir.. Por lo menos menos mal que le ha dado por esto del fitness / musculación, que es un sector en el que quien sale perjudicado es el al hacerlo todo mal.
Imaginaos si le hubiera dado por ser policia / vigilante de playa.. en fin, cualquier cosa en la que otras personas dependen de el xD
Yo sigo sintiendome mal cuando como hidratos por la noche, muchos años de broscience en la cabeza xDD
Cuando entreno con un colega y este me pregunta cuantas reps me he hecho siempre sumo alguna q otra xd
#28 lo unico que vas a conseguir con esto es que tu colega te acabe doblando en fuerza y físico xD
