Buenas gente, que multivitaminico recomendáis ? Últimamente estoy cansadísimo, no puedo ni con mi vida.. trabajo, niños y demás.. influye bastante. Estoy comiendo bastante regular y he comenzado a entrenar.. Running + Crossfit 2/3 días en semana. Se del efecto placebo de los multivitamínicos, pero debido al estrés que llevo y mal cuidar puede que tenga alguna carencia.
En 1er lugar voy hacer un reset a la cafeína de café. Ya viene en camino dos botes de Te Matcha Premiun de matchaandco.com para reducir la tolerancia y a ver si consigo en una o dos semanas dejar de tomar cafeína durante al menos 2/3 semanas programadas.
En 2o lugar comenzaré cazo de protes de HSN + Creatina de HSN que ya la he adquirido.
En 3er lugar tengo
que según revisiones bibliográficas está demostrado que funciona para reducir estres/ansiedad, no se trata de homeopatía, aunque también es algo que lleva el Te Matcha, sería para esos días que no lo tomo. La otra opción sería Ashwagandha.
Y por último querría un multivitamínico, del cual siempre he pensado que es enriquecer la orina.. pero quiero probar algo, y no se por donde tirar la verdad. He visto un producto de My Protein que se llama Alpha Men.. pero ni idea, en este apartado, a ver si alguien que esté mas puesto me puede echar una mano.. gracias !
