Sabeis si los mcfit tienen maquinas hammer? igual me doy el salto del gym de bangladesh a uno decente
#1920 Por qué? Si son las más fáciles de sustituir. Vamos no entiendo que alguien pague un gimnasio para sentarse en una bici estática. Igual las bicis estáticas las tienen con turbinas para obtener beneficios o algo xdd.
#1922 porque hacer cardio en casa o en la calle, salvo deporte de equipo, es una mierda.
#1922 +1 , no he hecho cardio en mi bida hulio , es como los que pagan a un personal trainer que ha hecho un curso de un finde online.
#1926 Les gustará decir que van al gimnasio o algo. O creen que por andar en una cinta en un gimnasio van a salirles más músculos que por andar en la calle.
#1927 A ver tampoco es eso XD. Bueno en realidad, si solo quieres estar grande o fuerte pues el cardio te da igual.
Pues yo estoy buscando una elíptica para casa pero no tengo ni puta idea de qué marcas son buenas o qué modelos son decentes. Antes de que digáis "sal a correr", no puedo, tengo condromalacia rotuliana y a los 20 minutos empieza a doler la rodilla del carajo. La elíptica me viene de lujo para el cardio.
La frecuencia cardíaca normal en reposo para mayores de 10 años, incluyendo los adultos mayores, es de entre 60 y 100 pulsaciones por minuto (ppm).
https://www.medicalnewstoday.com/articles/291182#frecuencia-cardiaca-normal-en-reposo
Evaluate your conditioning as you go. Your resting HR should end up somewhere in the 50s, and you shouldn’t have any issues recovering between sets. You should notice that the amount of training you can handle has increased quite noticeably as fatigue during training decreases, and recovery from training increases. Once you find your minimum effective dose for maintaining that level of conditioning, stay there – don’t do more for its own sake.
https://www.strongerbyscience.com/avoiding-cardio-could-be-holding-you-back/
Entrenar el corazón es una mierda porque no se ve el pump. Yo me quedo con mis 60 en reposo y a entrenar la porra.
85 ppms en reposo, con problemas genéticos de corazón y estoy fresco como una lechuga
es broma, voy pillando SAUNA en TAILANDIA
#1948 Pues la tensión está de puta madre para tener 56 años.
Sigue con el cardio que hay que cumplir con la parienta y no son edades para arriesgar.
