A.S., 9 años, Body Factory

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BruJo
BruJo hace 3 años
Aquí pistolero nº2 al habla, me se escucha???
Oyete
Oyete hace 3 años
Hablando con José en clase y me ha comentado lo de la fórmula de Harris-Benedict, haciéndolo con datos y multiplicando por 1.6 (Por lo del ejercicio diario y tal) me salen 3.000 calorías, GE ELE.
http://www.ofertasport.com/2009/5/1...ieta-equilibrada
En ese enlace se hace rápido y bien y es comodísimo. (Lo calculé luego a mano y daba lo mismo)

Tocará comer cual cerdo. :_
Oyete
Oyete hace 3 años
Una duda tú, con cuatro días de gimnasio (Cinco ejercicios de 3x9 del/de los grupo/s muscular/es que corresponda/n + abs) y dos días de correr y abs, ¿qué cantidad de calorías debería de meter al día?
Mido 1.84 y peso 74 kilos, ahora estaré metiendo unas 1.800 o algo más pero quizá sea poco. :_

Se lo preguntaría a éste pero seguro que me dice que me espera a la salida. xDD

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