#1680 Llevo poco si, dos meses y haciendo en casa rutina fullbody tres veces por semana.
No me volveré muy loco entonces, me centrare en comer lo mas sano posible y listo. Quitarme el azúcar no necesario y comer algo de pan pero sin pasarme.
El objetivo es quitarte grasa, ganar forma en el cuerpo y poco mas, gracias.
si tomarais algo frito en aceite al estilo tradicional ¿Cuántas calorías se le imputan de más al producto por la fritura? Se que es algo muy complicado pero no se si alguien ha estudiado un poco eso y imputado con "éxito" calorías de grasa por fritura.
Para la primera comida del dia estaba con algo de fruta, iba a cambiar a cereales o avena. ¿Esto como lo veis con un tazon de leche para la primera comida?
#1679 Los carbohidratos no son el enemigo, es más son los que hacen que rindas bien en los entrenos, bajar/subir cantidades segun el contexto pero nunca se quitan.
#1687 Gracias. Me di cuenta leyendo a pato.
La cosa es que a carbos se llega medianamente bien pero a proteinas…
Voy a terminar hasta las narices de pollo, atun, salmon y yogures de proteinas.
Dejo este video por aqui, el canal tambien vale la pena, en sus videos suele tener un toque de humor que tiene poca gracia, pero los hace mas amenos, lo importante es que da mucha informacion de alimentos del mercadona, lidl, carrefour y aldi
#1694 https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/harina-de-avena-instantanea-2-0
Sabor neutro o pidete muestras y distintos sabores y luego elige una con sabor
para mi la mejor la de chocolate blanco con limón que me va bien para las crepes
#1696 Aun no he probado ninguno, imagino que me gustaran mas los copos. He pillado estos para ir tirando mientras llegan las muestras.
Yo pillo la del Mercadona la dejo en remojo por la noche y me hago papillas con la whey, buen preentreno
No se si es el hilo correcto, pero quiero pillarme una bascula para llevar un control diario. Me recomendáis alguna para casa?
#1701 Si lo único que quieres es saber el peso. Cualquiera te sirve. Mira en Amazon, busca opiniones, pero tampoco vayas a los barato. A partir de 25€ ya son decentes. No te gastes más de 50€.
#1704 Si, solo el peso. Traen mas mediciones pero me fio poco la verdad después de leeros.
Es que creo que ando liándola con las calorías porque ando comiendo bastante mas sano que antes y mas comidas. Y debo estar como en 2/3 kilos por debajo de mi estatura y sigo bajando de peso, cuando debería mantenerme o subir mientras hago ejercicio. Me da que tengo que comer mas.
#1705 Yo tengo una de la marca Create que va sin pilas. Le das a la rueda y tiene suficiente batería para ir pesando. Así te olvidas de cambiar pilas.
Tengo que meter algo mas de calorias para subir el peso, la cosa es que la primera comida la hago en casa pero la segunda es de bar y solo tomo te verde, necesito ingerir algo.
La tortilla de patata es viable? Sin pan y con agua, acepto recomendaciones.
#1707 todo es viable mientras te cuadre en macros... otra cosa es lo saludable que sean o dejen de ser las cosas
#1708 Por eso pido consejo, lo mismo la tortilla de patatas no es lo mas optimo aunque lleve patata y huevo. Cualquier idea me viene bien.
#1709 Huevos y papas es algo que como muy a menudo así que sí, es viable. El tema es que si por ejemplo no llegas a la proteína que querías llegar en la comida porque los huevos no dan, tendrás que tomar más proteína en el resto de tus comidas.
Obviamente no frío las papas, las guiso un poco y las paso por la freidora de aire. Dan bastante bien el pego en mi opinión, aunque no sea lo mismo me quita el mono y está bastante rica.
